아이의 양육, 인간의 심리에 대해 공부를 하면서

누군가를 바꾸려고 하기보다 내가 변하면 편해질 수 있음을 이론적으로도 체험적으로 알게 되었다.

알게 되었다고 내가 바뀌었다고 할 수는 없고, 여전히 난 같은 문제에서 넘어지고 있다.

그러다 [가족의 두 얼굴]을 읽게 되었다.

자기 자신을 알게 된다는 말은

자기의 상처를 마음과 감정으로 직면하고 이해한다는 뜻

에리히 프롬

환상 방어기제, 귀향 증후군, 반복 강박, 오이디푸스 콤플렉스, 희생양 메커니즘, 이중구속, 자아 분화

가족의 두 얼굴에 등장하는 많은 낯선 때로는 어디선가 들어본 용어들은

저자가 소개하는 사례와 적절한 설명을 통해 자연스럽게 이해된다.

이 책에서 가장 나를 긴장시킨 말은 "잊는다고 상처가 해결되지 않는다"였다.

이제 나는 괜찮으니 지나간 것들도 괜찮다고

그렇게 나를 이해시키고 설득해왔던 많은 시간들이 한순간 잠시 멈춤 상태가 되었다.

긍정적이든 부정적이든 어린 시절 경험했던 것과 비슷한 상황을 재현해 줄 사람을 선택해서 결혼을 하는 것은

어린 시절 풀지 못한 가족 간 갈등의 고리를 풀고 싶어 하는 무의식이 작용한 결과라는 저자의 말을 통해

지금 나의 위치가 과거 엄마의 위치가 되어있고

공부를 하며 많은 이론적인 지식을 쌓았음에도 여전히 같은 부분에서 넘어짐이

어린 시절 익숙했던 행동들을 내 아이에게 되풀이하고 있는 무의식의 패턴이었음을 확인할 수 있었다.

내 욕구가 무엇인지 제대로 돌보지 못한 채,

내 생각에 대한 확신을 갖지 못한 채 성인이 되어버린

상처받은 아이가 지금의 가족들에게 그 상처를 되풀이하는 반복 강박!

권력욕은 인정받고 싶어 하는 또 다른 욕구의 표현임을 인식하고 나를 돌아보니

내가 좋은 엄마로 인정받고 싶고, 내가 좋은 사람으로 인정받고 싶고, 내가 사랑받고 싶은 마음이 강해서

아이를 통제하고 싶어 하는 것이었음이, 나의 욕구가 이해가 된다.

성장하기 위해서 지속적으로 내가 무의식적으로 되풀이하고 있는 행동 패턴을 발견하는 작업을 통해

고통을 회피하기 위해 만들어 놓았던 수많은 나의 방어기제를 밝히고 나를 사랑하는 것!

저자는 건강한 자기애를 가질 때

내 안에 면박꾼의 부정적인 소리를 나 자신과 분리할 수 있다고 말한다.

자기분화!

자기분화 : 정신 내적으로는 사고와 감정을 분리하는 능력 / 대인관계적으로는 자신과 타인을 분리하는 능력

자기를 독립적인 존재로 여기는 것으로

자기분화가 높은 사람은 스트레스와 불안을 건강하게 해소할 수 있다.

부부 사이나 부모 자녀 간의 생기는 긴장과 갈등을 푸는 열쇠는 다름 아닌 나 자신에게 있다

가족의 두 얼굴 253page

결국 내가 나의 내면에 집중하고 인식할 수 있을 때

불안의 원인을 내 내면에서 찾을 수 있을 때, 자아 분화를 높일 수 있고 후회를 줄일 수 있는 것이다.

가족의 두 얼굴을 읽고 내가 얻은 깨달음은

내가 나의 내면에 집중하기 위해서는 나를 사랑해야 가능하고

나를 사랑해야 내 가족도 사랑할 수 있는 것이기에

나의 상처와 직면하고 나의 아픔을 내가 제대로 알아주고 나에게 어떤 반복 강박과 방어기제가 있는지

나를 관찰하고 성찰하는 시간을 통해 나를 제대로 알고 사랑해 주자!

나도 자기분화가 높은 사람이 되고 싶다!