신경과학 분야와 관련된 책으로 부정적인 생각으로 하강나선을 타지 말고 긍정적인 생각과 행동으로 점점 상승나선을 타라고 알려주는 책으로 우울증 전문가인 저자가 우울감과 무기력을 느꼈던 경험을 이야기하면서 사람들이 왜 우울감을 느끼는지에 대한 의학적인 원리와 다양한 실험사례들을 설명하고 실생활에 적용할 만한 쉽고 간단한 방법을 많이 알려주는 책입니다. 우울을 느끼는 감정과 상태에 대해 객관적으로 바라볼 수 있고 벗어나는데 도움이 됩니다. 추천합니다.