새로운 인생을 시작하는 자녀에게

우리가 줄 수 있는 최고의 말은 무엇일까요?

얘야, 나는 네가 굉장한 잠재력이 있다는 걸 알고 있어. 네가 될 수 있는 최고 버전에 이르기 위해 그 잠재력을 이용해야 해. 그래야 인생에서 최고의 너로 살아갈 수 있어. 이걸 잊지 말길 바란다.

25쪽 

이 책은

자신의 잠재력을 발휘해

매일 최고의 자신이 되고 있는

뇌과학자 엄마의 이야기 입니다.

딸과 함께

아일랜드 순례길을 걸으며

"어떻게 살아야 할까?"에 대한 답을

뇌과학적으로 접근합니다.

다시 아이를 키운다면 뇌과학부터

뇌과학자 엄마와 사춘기 딸의 2박 3일 뇌 트레킹

카롤리엔 노터베어트 지음 / 추미란 옮김 / 생각정원

쉽게 읽을 수 있는 에세이겠거니

생각하고 들었던 책은

생각만큼은 가볍지 않았습니다.

머릿속에 떠오른 생각이

진정 나는 아니라는 것에서 출발하는 여행은

생각을 조정하는 법,

생각과 감정의 연결,

어떤 감정이나 생각은 더 잘 기억이 나는 이유 등을 이야기합니다.

머릿 속에서

끊임없이 나타나는

생각을 '원숭이'라고 말하며

이 원숭이를 잠재우기 위한 방법들을 찾기 위해

뇌에 대한 이야기를 합니다.

이따금씩 나오는

뇌과학적 지식이

조금은 어렵게도 다가옵니다.

하지만 꼭 저의 마음을 알아차린 것처럼

엄마는 아이에게

알맞의 예와

비유, 그림과 함께 설명해 줍니다.

마치 지도 위 어딘가에서

책 속의 인물들과 함께 걷는 듯이

생각을 하며

읽을 수 있었습니다.

이 책은

결국 최고의 내가 되기 위한 방법을

뇌를 통해 설명하고

안내하는 책이라 할 수 있습니다.

여러분은 어떤 사람이 되고 싶은신가요?

우리는

어디까지 가능할까요?

"내 생각에 능력은 방정식으로 설명할 수 있을 것 같아. 그러니까 네 잠재력에서 네 내면의 제동장치, 곧 브레이크만큼을 뺀 거지. 그 결과가 너와 다른 사람들이 볼 수 있는 네 능력이란다. 성과라고 할 수도 있고. 예를 들어 너의 달리기 기록, 프레젠테이션, 강의 보고서, 차의적인 아이디어 같은 것들 말이야. 네가 가진 잠재력은 네가 가진 재능, 힘, 노하우, 전문성 같은 것들을 말해. 너의 잠재력이 그대로 너의 능력이 되는 게 가장 이상적이지. 사람은 누구나 자기만의 훌륭한 잠재력을 갖고 있어."

(중략)

"브레이크를 걸지 못하게 하려면 어떡해요?"

"아까 말한 방정식을 생각해 보렴. 잠재력에서 내면의 브레이크를 뺀 만큼이 네 능력이야. 일단 네 능력을 건강하고 자연스러운 방식으로 올려보는 게 좋겠지. 이 말은 네 잠재력을 계속 계발한다는 말이고 또 네 내면의 제동장치의 힘을 줄여간다는 뜻이지. 이걸 자기조절 능력이라고 해."

135쪽

"우리의 잠재력은 무한하다"

라는 말을 종종하곤 하죠.

그 이야기가 떠올랐던 부분이었습니다.

나의 잠재력은 어디까지일까?를

생각해 본적은 있지만,

나의 능력과 잠재력 사이의 간극이

왜 생기는 지에 대한 생각은 해 본 적이 없었거든요.

잠재력에서 브레이크를 뺀 부분이

나의 능력이라는 말이 인상적입니다.

브레이크를 조절하기만 하면 되는 거죠 ^^

우리 모두의 잠재력은 각기 다른데,

자신이 원하는 삶을 살기 위해

브레이크 작동 기제를 알고,

그를 멈추게 하거나 적절하게 조정한다면

좀 더 우리가 원하는 방향으로 잠재력을 끌어올릴 수 있지 않을까요?

마지막 부분에서 작가는

자기 조절 능력을 높이기 위해

머릿 속에서 조잘대는 원숭이를 잠재워야 한다고 합니다.

그에 대한 방법으로

알아차림 명상을 권하죠.

나에게 어떤 일이 일어나는지

알아차림으로써

스트레스와 쉼 없는 생각에서 벗어나는 것.

그것이 진정 내가 원하는 삶을 살아가기 위한 첫 단추가 아닐까 싶습니다.

책을 읽으며

"그렇다면 작가는 어느만큼 자신의 잠재력을 끌어 올렸을까?"가 궁금해졌습니다.

작가는 현재

TEDx 연설자,

리더십-자기계발 전문가이자

경영연구소 선임교수이며

세계적으로 가장 큰 무료 명상 앱 '인사이트 타이머'에서

명상을 가르친칩니다.

그리고 두 아이와 함께

자연 속에서 인생의 문제들에 대해 사색하며

이를 신경과학적으로 풀어내기를 좋아합니다.

그 사람의 현재 지위나 업적으로

그 사람의 잠재력을 판단하는 것이

그럴싸한 방법은 아닌 것 같지만,

1) 뇌과학을 연구하였으며, 현재는 경영과 관련된 교수직을 하고 있다는 것

2) 명상을 가르친다는 것

3)자연 속에서 아이들과 사색하며 이야기할 수 있다는 것

이 세가지는 개인의 인생과 가족구성원으로서의 삶, 직업적인 업적 모두를 아우릅니다.

이 모든 것은 잠재력을 높은 수준으로 이끌어낸 결과가 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

이야기를 다시 곱씹어 읽어보면서

나의 아이에게 해주고 싶은 말을

고르고 싶단 생각을 했습니다.

인생이 마음대로 되지 않을 때

힘에 겨워 허우적대고 있을 때

해답이 찾을 수 있을 것 같은

이 이야기를 떠올린다면

자신만의 방법을 찾을 수 있지 않을까요?

#자녀교육 #다시아이를키운다면 #뇌과학

리뷰어스 클럽으로부터 책만을 제공받아 주관적인 견해와 생각을 적은 글입니다.