유례 없는 팬데믹으로 사회적 거리두기가 한창인 요즘, 인간관계에 어려움을 겪는 사람이 늘고 있다. 그동안 우리는 사회생활을 하며 인간관계에 갈등이 생기는 경우 같이 밥을 먹고 술을 마시고 즐거운 경험을 함께 하며 갈등을 풀곤 했었는데 사회적 거리두기를 하게 되며 그런 시간조차 허용되지 않고 있다. 이런 상황에 상대방과 서로 작은 오해가 쌓이고 쌓여 갈등은 커져 가고 결국 그 갈등으로 인해 인간관계의 단절을 겪기도 한다. 참거나 욱하지 않고 상대방과 좋은 관계를 유지 할 수 는 없을까? 

 『관계는 감정이다』는 언어 치료학을 전공하고 대학원에서 상담 심리학을 공부한 뒤 '늘 언어심리상담소'를 운영하며 인간관계로 어려움을 겪는 이들에게 관계 개선에 도움을 주고 있는 저자가 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습, 상대방과 나의 입장 차이를 이해하고 인간관계를 회복시키기 위한 조언들을 담은 책이다.

평소 상대방과 갈등이 생길 경우 그것을 풀기 위해 노력하는 것 보다 항상 회피하는 쪽이었다. 친한 지인이나 친구라도 나의 생각과 다른 입장을 서스럼없이 얘기 하고 자신의 생각을 강요하는 경우 쉽게 상처받고 관계를 다시 생각하곤 했다. 

참거나 욱하지 않고 상대방과 잘 지내는 법을 배우기 위해  『관계는 감정이다』를 펼쳐들었다.

저자는 인간관계의 해답은 감정에 있다고 말한다. 나의 경우 감정을 조절하는데 어려움을 겪고 있다. 상대방의 말을 그냥 넘기지 않고 곱씹으며 화를 키운다. 상대방의 말에 감정을 주체하지 못해 화가 나는 경우가 많다. 물론 상대방에게 화를 내는 것은 아니고 관계를 쉽게 단절하고 만다. 갈등을 해결하려고 노력하지 않고 회피할 때가 많았다. 

저자는 자신의 감정을 다스리며 말하는 것이 가장 중요하다고 말한다. 있는 그대로 감정을 쏟아 내지 않고 조절해서 표현하는 것이 중요하다 조언한다.

그렇게 감정을 다스리는 순간 관계는 치유될 수 있다. 그 감정의 실체를 파악하는 여정이 책 속에 담겨있다. 

1장에서는 나의 감정에 대해 깊이있게 이해하는 시간을 갖는다. 2장에서는 감정을 다스리며 상대방과 잘 지내는 구체적인 방법에 대해, 3장에서는 실제 다양한 사례에서 어떻게 감정을 말로 표현할 수 있는지 설명한다. 

p.237 선을 자주 넘는 사람에게는 그가 경계를 넘었다는 것, 당신과 나는 이 정도 이야기까지만 나눌 수 있는 사이라는 것을 알려 줘야 한다. 

다양한 상황에서의 대화의 기술, 감정을 조절하는 방법 등을 실제 구체적인 예를 들어 설명해주고 있어 실제 인간 관계에 관한 진지한 상담을 받는듯한 기분을 느꼈다. 나의 감정을 이해하고 상대방을 소중하게 여기듯 나 자신도 소중하게 생각해야 겠다.

인간 관계의 해결 뿐 아니라 '나'의 감정을 알고 이해하고 싶은 사람들에게 적극 추천한다.