?? 부모, 친구, 애인 과 같이 가까운 대상에게 장기간 벌어지는 폭력.

?? 학창 시절의 따돌림, 차별과 모욕, 사랑하는 사랑 등 자존감이 떨어지거나 수치심을 일으키는 사건.

?? 대형 재난, 전쟁, 테러, 인종학살 등 사회 전체에 심리적 충격을 유발하는 큰 사건.

?? 트라우마로 고통받는 사람과 주변인들에게 트라우마를 제대로 이해할 수 있게 돕는 책이다.

??

트라우마는 자신이 직접 경험하는 것뿐만 아니라,

사건을 목격하는 것만으로도 반응한다.

??화재 진압 현장에서 동료의 사고를 목격한 소방관.

??자녀가 자살하는 것을 목격한 어머니.

??세월호로 자녀를 잃은 부모.

??산불 진압 소식을 지켜보는 국민.

트라우마는 단순히 고통스러운 기억을 회상하는 것이 아니라, '지금 이 순간'에도 그 사건을 경험하는 것과 같은 반응을 일으킨다.

"이제 그만 잊어. 다 끝난 일이야."

라는 말이 트라우마를 겪는 당사자에겐 가닿지 않는 이유다.

다 끝나지 않았고, 아직 고통 속에 있으니까.

그렇다면 트라우마를 이겨낼 수는 없는 것일까?

??저자는 피해자들의 회복력을 극찬하며 이들이 이겨낼 수 있었던 효과적인 방법을 제안한다.

??또한 피해자 주변에 있는 사람들이 조심해야 할 점도 일러준다.

트라우마를 제대로 이해하고, 도움이 되길 바란다는 목적이 뚜렷한 책이다.

??p16

우리는 안전이라는 착각을 가지고 살고 있다. 나의 하루는 무탈하게 지나갈 것이며, 나 자신과 내가 사랑하는 사람을 지킬 수 있다는 착각 말이다. (...) 그렇게 때문에 어느 날 갑자기 맞닥뜨린 트라우마는 뒤통수를 얻어맞은 것처럼 큰 충격으로 다가온다.

??p26

트라우마 사건은 외상 후 스트레스 장애뿐 아니라, 우울증, 불안 장애, 신체화 장애 등 여러 질환을 일으키며 낮은 자존감, 자해행동, 대인관계의 어려움 등의 문제와 연관된다. 특히 생애 초기의 트라우마 경험은 우울증의 발병률을 3~4배 증가시키고, 자살 시도의 위험성도 2~5배 증가시킨다.

??p50

"이런 일은 나의 얘기인 줄만 알았어요."

재난 상담을 할 때 가장 많이 듣는 말이다.

??p87

현재의 시각에서 사건을 되돌아보는 것이 아니라 바로 그때의 모습으로 다시 그 사건을 그대로 겪는 것이다. 맞서 싸울 수도 도망갈 수도 없었던 그 날의 기억은 마치 고장난 테이프처럼 그의 몸과 마음에서 반복 재생되었다. 

머리로는 이미 지난 일이라는 것을 알고 있지만 오감과 내장 감각이 모두 그 날 그 순간을 가리키는 플래시백은 PTSD에서 흔히 볼 수 있는 증상으로 해리의 한 형태이다.

??

트라우마에 대한 학술적인 정보만 나열하지 않고,

저자가 직접 만난 피해자들의 사례를 들어,

독자의 이해를 도왔다.

또한 트라우마를 겪어 보지 못한 일반인들과 

트라우마를 겪는 지인이 있는 주변인들에게,

트라우마를 제대로 이해할 수 있도록 설명한다.

??누구나 이해할 수 있는 내용으로 전연령대에서 활용하기 좋은 책이다.

??

트라우마를 겪는 사람은 시간이 흘렀다고 해서 그 사건이 지나간 일이 되지 않는다.

??"지금 이 순간" 그들은 생생한 경험 한가운데 서 있는 셈이다.

위협적인 가해자, 참혹한 현장, 부고를 전하는 목소리, 오열, 냉혹한 조사 현장 등 강렬한 남은 자극들이 사라지지 않고 남아 있는다.

일상 생활 속에 불쑥 그 느낌들이 되살아나면 생생한 장면으로 다시 고통을 경험하게 된다는 것이다.

심장이 빠르게 뛰고, 식은땀을 흘리고, 긴장감이 치솟는다. 

??마음이 몸까지 지배하는 상황. 

??

재난은 부지불식간에 발생한다. 

우리도 언젠가는 피해자가 될지도 모를 일.

우리가 할 수 있는 일은 무엇일까?

??따뜻한 환영, 진심어린 위로, 현실의 짐을 덜어주는 작은 손길이면 충분하단다.

'따뜻한'과 '진심어린'이란 진정한 마음이 담겨야 한다.??

?? 트라우마에 빠진 지인이 있다면,

?? 트라우마에 대해 알고 싶다면,

다양한 사례를 통해 이해를 돕고, 누구나 이해할 수 있게 설명된 책이라 추천합니다. ??????????

?? 이 서평은 채성모의 손에 잡히는 독서(@chae_seongmo)님이 모집하신 서평단에 당첨되어 슬로디미디어(@slodymedia)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. 

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