14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관
의학적인 설명과 안내가 인상적이다.
우리가 일상적으로 가볍게 생각하고 넘어가던 음식들을 다시한번 점검하게 되었다.
뇌는 음식으로 만들어진다.
상서로운 지방과 불길한 기름
좋은 지방과 나쁜 지방을 구분해서 먹어야 ....
열량은 높지만 영양가는 없는..탄수화물이 넘쳐나는 시대..
뇌세포를 파괴하는 과당.
뇌에 상한 먹이를 주지 말라...’
장의 느낌에 귀 기울이기.
뇌의 화학적 스위치 보드.
뇌의 기능을 최대로 끌어올리는 방법등,
먹을것과 먹지 말아야할 것 우리가 뇌를 위해 알아야할 문제점과 개선점
뇌를 바꾸는 지니어스 플랜, 지니어스 레시피까지
나의 뇌를 위한 개선노력이 꼭 필요한 때에
세부적인 안내가 되어 있는 친절하고 감사한 책이다