휴식의 철학

잘 자는 것이 휴식의 기본일 수 도 있겠다.... 싶은..

잠 못 들때면 언제나 등장하는 양떼 목장.

때로는 100마리 훌쩍 넘게 양 을 세다가

잠이 완전히 달아나버리기도 한다.

그렇게 잠때를 놓치고 나면

 다음날이 너무너무 무겁고 힘겹다....

꿀같은 잠을 온전하게 되찾는 순간이 자주 있길 바라며!~

또 하나는

휴식이라는 포장으로 휴대폰을 손에서 내려 놓치 못하는거!

휴대폰도 점점 진화하여

화면은 커지고 무게는 더 무거워지고

게다가 배터리 or 충전기 연결이면

손목도 아프고 눈도 피로하고 머릿속도 헝클어지는거 같은데

막상 손에서 내려놓치못하니...

교사. 학생. 학부모 필독이라고 한 만큼

전달하고자 , 말하고자 함이 각각 느끼는 바가 있을것이다.

                                    표지는 말랑하고

내지는 힘있고 넘길때 사각거림이 기분좋은

 읽는동안 눈의 피로감을 덜어주는 색상

안정감 있고 확실하게 눈에 들어오는 활자크기

휴식으로 얻을 수 있는것이 생각보다 많았고

휴식이라고 생각하지 않았던것이

" 그런것도 휴식이야? " 라고 느끼는 부분이 있었으니...

저자가 말하는 훈련은

언제나 자연으로 돌아가는 훈련을 의미하는데

온몸을 다루는 예술인 연기는

다른 예술분야보다 더 건강한 영향을 줄 수 있어야 한다고 ~

온몸이 자유로워져야 몸이 , 목소리도 자유로워지고

자유자재로 다스릴수 있다는것에 공감한다.

힘이 잔득 들어간 어색함과 뻣뻣함은

화면으로도 충분히 느낄 수 있음이다.

거의 모든 일에 시작하기 전

스트레칭을 비롯한 몸풀기를 하는것에

공들여야함이 기본임을 알 수 있다.

세상에 자기 만족처럼 어리석은것은 없다

여러가지 실수들은 우리의 어리석음이 빚어낸 산물이다.

좋은 일을 잘 해내려면

 반드시 건강하게 자신을 돌봐야한다.

간단하고도 누구나 알고있는 이치인데,

나는 얼마나 잘 실천하고 있는가....

우리몸을 건강하게 유지하는 습관은

결국 신체의 자유로 이어진다는데

나는 얼마나 자유로운가...

몸과 정신은 따로 구분할 수 없고

구분할 것도 아니라는것을 읽으면 읽을수록 곱씹고 생각하게 된다.

살면서 얼마나 자신을 잘 돌보고 있는지...

제대로 된 목표는 있는지...

나의 경우 책에서 알려주는 완벽한 걷기를 해 본 적은 거의 없는듯하다.

 주로 감정을 실어서 감정 이입되어 걷기를 하는 편이다

화가 났을땐 화를 삭히느라

기분좋을땐 잘남과 기쁨을 실어 발걸음 가볍게

속상하고 우울할땐 빨리 떨쳐버리려고...

그래도 다행인건 많이 , 오래 걸어도 다리가 아프지 않다는거!!

축복받음이라~

진정한 자유와 활력을 얻을 수 있는 걷기를 시작해보련다.

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정말 고개가 끄덕여지는  부분이다.

금방이라도 어떻게 될 것처럼

매번 물어보고

이게 좋은지 저게 좋은지

이병원이 잘 하는지 저병원이 잘 하는지

지속성을 갖고 일정기간 치료 받아봐야 회복의 진전이 있을터

그걸 못견뎌서...

그렇게 공감을 구걸하는 사람이 있다는걸 표현해주니 속 시원하다.

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자연이 우리에게 준 적절한 균형을 찾아 조심스레 시작해보리라.