이 세상 모든 생명을 가진
존재들은

태중에서부터 "불안"이라는 감정을
느낀다고 해요..

나를 해치려는 공포의 대상이나 상황에
의해

불안한 감정을 느끼게 되는데요.

적당하게 느껴지는 불안은 살면서

필요한 부분일 수 있겠지만..

지나치게 과도한 불안은..

불안장애를 초례할 수 있기에..

이번에 만난 책을 통해서

그 원인과 해결 방법 등을
살펴보았어요..

불안.

별거 아닌 것 같지만..

그 강도가 심해지면
심해질수록..

사소한 상황에도 크게 놀라거나

화가 나거나 짜증을 내면서

나뿐 아닌 주변에 피해를 주면서

인생의 방향까지도 바꿔 버릴 수
있는

참.. 무서운 거라 생각돼요..

적당한 불안은 살아가는데
필요하지만

과도한 병적
불안은

반드시 조절해야
한다!

이 책을 읽으면서 느낀
것이지만..

분명한 것은...

불안한 심리는 분명 조절이 가능하다는
거예요.

그러한 심리는 조절하기 위해

가장 첫 번째는..

일단 불안한 마음을 들게 하는

최초의 정체를 알아내는 거죠..

단순히 마음의 안정을 위해서가
아니고..

불안한 심리로 인해 나에게 찾아올 수
있는

건강의 문제와 주변 사람들의 상황까지
피해를

줄 수 있는 무서운 감정이기에

반.드.시...

조절을 해야 할것 같아요