한국사 강의로 유명한 이다지 선생님이 인스타그램에 이 책을 추천하였기에 나도 한번 읽어보려고 구입하게 되었다.

가끔 나도 모르게 욱할 때가 있어 혹시 분노조절장애의 초기 증상이 아닌가 하는 생각이 들어 화를 다스릴 수 있다기에 읽어보게 되었다.

아직 완독은 못하였지만, 감정을 체계적으로 분류하여 원인을 파악하고 그 원인에 따라 감정을 설계할 수 있다는 내용인 거 같다.