- ์ด๋/๊ฑด๊ฐ
์ญ๋ฏธ์ญ๋ฏธ
- ์์ฑ์ผ
- 2020.5.16
์ด์ด ์ฐ๊ธฐ๋ง ํ๊ณ ๋น ์ง์ง ์์ ๋ ์ฝ๋ ์ฑ
- ๊ธ์ด์ด
- ๊ธฐ๋ฌด๋ผ ์์ฝ ์ธ 1๋ช
ํ๋์ง์ฑ
์์๋ฆฌ ์ซ์๊ฐ 3์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ฉด์ ๋ชธ์ด ์์ ๊ฐ์ด ์์๊ฒ ํํ ๋๊ปด์ง๊ณ , ์ ์๋ ๊ตถ๊ฑฐ๋, ์ข ๋ง ์์ง์ฌ๋ ๊ฐ๋ฟํ๋๋ฐ
์์ด๋ณ๊ณ ๋๋ฌด ์ด์ด ๋ถ์ด์ฌ๋ผ์๊ณ ์ง๊ธ๋ ใ ใ ๊ด๋ฆฌ ์ํ์ ์ถ์ฐ์งํ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์์ ์ด์ด ๋ ์ช๋ฒ๋ ธ๋ค ์ง์ง ๋ ์ฌํ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ๋ฌ์ธ๋ฐ๋ฆ์ธ๋ฐ
์ฑ ์ ๋ชฉ๋ง ๋ดค์๋๋ ๋ณ๋ก ํ ๋๋ฆฌ์ง ์์๋๋ฐ, ์ฑ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ณด๋ 35์ธ์ด์, ์ฐ๋ น๋ณ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฅ, ๊ฐ์ ๊ด๋ จ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ผ์ ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํด์ง๋๋ผ๊ณ ์
๋์์ด๋ค๋ฉด ์ฝ๊ฒ ์๋น ์ง๋ค๋ ์ด๋ฅด์ ๋ค์ ๋ง์ ์ ๋ง ์ง๊ฒน๊ฒ๋ ๋ค์๋๋ฐ ๋๋์ด ๋ด๊ฐ ๋์์ด์ ์ง์ ํ๋ค๋ ใ ใ ๋ชป ๋ฏฟ๊ฒ ๋ค ใ ใ
ํ๋ฐฉ์ํ์์๋ 35์ธ์ดํ์ ๋ณผ ์ ์๋ ๋์์ด์ธ '๋์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ๋น๋ง'์ ์ ์ ์์ ์ฒดํ๋ณํ์๋ ๊ตฌ๋ณํ์ฌ ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ฝํด์ ธ์ ์๊ธฐ๋
'์ ํ์ด'๋ก ํ์ ํ๋ค๊ณ ํด์. ์ ์ฅ์ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๋ฐ์ก์ ์ด์งํ๋ ํํธ ๋ ธํ์ ์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ๊น์ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ์ค์ฅ ์ค ํ๋๋ค
๋์ด๊ฐ ๋ค์ด ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ฝํด์ง๋ฉด ํ๋ณต๋ถ์ ์๋ฉ์ด, ํ๋ฒ ์ง ๋ฑ ํ๋ฐ์ ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ง๋ฐฉ์ด ๋ถ๋๋ค.
์ ์ฅ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ค๋ ์ ์งํ๋ ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ ๊น?
์ ์ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ๋ฌผ๋ ค๋ฐ์ ์๋์ง๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ์๋ ๊ณณ์ด๋ค. ๊ทธ ์๋์ง, ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ์ํ์ง ์๋๋ก ํญ์ ํญ์ ํผํ๊ณ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ํํ๋
์๋น์ ์์ธ๋ก ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ถ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค. ๊ทธ์ค์์๋ ๊ฒ์์ฝฉ, ๊ฒ์ ๊นจ ๊ฐ์ ๋ธ๋ ํธ๋ ๊ผฌ์๋๊ธฐ, ๋ค์๋ง, ๋ฏธ์ญ, ํณ ํด์กฐ๋ฅ ์ ๊ทน์ญ์ทจ๋ ์ ์ฅ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ค์ํ ์๋น๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค์

ํ์ก์ํ์ด ์ ๋์ด ๋ ธํ๋ฌผ์ด ์์ด๋ ์ ํ = ์ดํ ์ฒด์ง
์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ ํด๋ณด๋๊น ์๋ /์ดํ ์ฒด์ง์ ์ข ๊ฐ๊น๋๋ผ๊ณ ์ ๊ทธ๋์ ๋ด๊ฐ ์ด์ด ํํ์ก๋ ใ ใ
์ฝ๋ก๋ ๋๋ฌธ์ ์ธํธ๋ผ ํ์ฐ์ง๊ฐ ๋์ด๋ฒ๋ฆฐ ์์ฆ ใ ใ ใ ์ดํ์ฒด์ง์ ์์นจ ์์ฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ฅด๊ณ , ๋ถ๊ท์นํ ์์ํ๋ ๋์ฆ์ ์ ํ ์ํจ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ณ ์
์๋ ์ฒด์ง์ ๊ณ ์งํ์ฆ, ๊ณ ํ์, ๊ณ ํ๋น ์ํ์ด ๋์์ ธ์. ๊ณ ๋ก ์์ฌ๋์ ์ค์ด๋๋ฐ ์์ 20%๋จ๊ธฐ๋ผ๊ณ !!
์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ, ์ด์ ์,๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์ ํ์ฐ ์ ํ ์์ด๋ ๋ฏธ๋ค๋์ํฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ ๋ง์ ์ ํฌ๋ง๊ฐ ๋๋ผ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ

์ฌ์ฑ์ ๋ชธ์ 7๋ ๋ง๋ค ๋ฐ๋๋ค. ( 7์ ๋ฐฐ์ / ๋จ์๋ 8์ ๋ฐฐ์) ๊ณ ๋ก 28์ธ๊ฐ ์ต๊ณ ์ ์ ์ ์ด๋ฅด๊ณ ๊ทธ ๋ค๋ก๋ ํํฅ์ธ ๋๋ผ๊ณ ์ !
์ ์ฅ์ด ์ฝํ๋ฉด ์ฌ์ฑํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ฎ์์ ธ์ ์ง๋ฐฉ ๋ถ์ด ์ด์ฐ๊ธฐ ์ฝ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ์ ์ฅ์ด ์ด๋ ๊ฒ ์ค์ํ ๊ธฐ๊ด์ธ์ง ๋ชฐ๋๋ค์

์ด๋นผ๊ธฐ ์ํด์ '๊ฒฉ๋ ฌํ ์ด๋' ํ ์๋ ์์ํ ๋ฐ์. ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ๋ฉด ๋ชธ์ด ์ ์ 'ํ'๋ก ํฅํด์ ธ์ ์ ์ข๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ณ ์
๊ทธ๋์ ์ด๋์ ๋๋ฌด ์ํ ๋ถ์ด๋ผ๋ฉด ๋๋ฒจ๋ก ์ข ์ ๊ทผ์ก๋์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ํ๋ ๊ฒ ๋์ ๊ฑฐ์์.

์ด๋์ ๋ชธ ์์ ๋์ ๊ธฐ์ด์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถํ์ฌ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์ํจ๋ค๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ์์ํ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ ์ฐ์ ์ด๋ ์์ํด๋ณด์์ !
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ '๊ทผ์กํธ๋ ์ด๋'์ ์ฑ์ฅ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ง๋ค์ด๋ด๋๋ฐ, ์ด๋ ๋ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐํ๊ฒ ํ๊ณ ์ค์ฑ์ง๋ฐฉ์ ๋ถํด ์ด์งํ๋๋ฐ์.

35์ธ๊ฐ ์ง๋๋ฉด ๋์ฌ๊ฐ ๋ฎ์์ ธ ์์ฌ ํ๋๋ฅผ ํด๋ ๋ชธ์ด ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ํ๋๋ฐ, ์ด์ ์ ๋จน์๋ ์์์ด๋ ์์ ๋์ผํ๋ฐ
35์ธ ์ดํ์๋ ์์๋ฌผ์ด ์จ์ ํ ์๋น๋์ง ์์ ์ง๋ฐฉ์ด ์ฒด๋ด์ ์์ด๊ฒ ๋๋ค๊ณ ํด์. ๊ทธ๋์ ์๊ฒฝ์ ์ ๊ณผ์๋ ์ค์ด๊ณ
๊ผญ ๋ฐค 12์ ์ด์ ์ ์๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด์ผ๊ฒ๋๋ผ๊ณ ์. ์ด๋๋ 4๊ณ์ ์ค์ ๋ด์ ์ด์ฌํ ๋์ ํ๋ ค ์ผํ๋๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข๋ค๊ณ ํด์

์ ๋ ์ง์ง '์ปคํผ' ๋จ๋ง ์ธํธ๋ผ์ค๋ ์ ใ ใ ๋ชป๋๊ฒ ์ด ใ ใ ํ์ํ๋ฌผ๊น์ง๋ ํํ
๋จ๋ง์ด ๋ก๊ธฐ๋ฉด ๊ฐ์ฃผ.. ํ๋ผ๋๋ฐ ์ ๋ง์ผ๋ก ๋ง์๋ผ๊ณ ๋ง์ด์ฃ . ๋จ๋ง์ด ๊ณผํ๋ฉด ์ ์ฅ ์์๋๋ค๊ณ ํ๋๊น
๊ทธ๋ ๊ฒ ๋จ๋ง๊ฐ๋ํ ์ปคํผ๋ง์ ์ ํผ๋ก๊ฐ์ด ์ซ์ซ ์ณ์ก๋๋ด ๋๋ค
์ค๊ฐ ์ค๊ฐ ํ์๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฆผ์ ํตํด์ ์ค๋ช ์ด ๋์์๋๋ฐ์. ๋ฑ์ ๋ชป ํ๊ฒ ์ง๋ง ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ด๋ ์ด์ฌํ ์ง์ํด์ค์ผ๊ฒ ๋ค์
์๋ฌดํผ ๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌ ์ํ๋ฉด '์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ถํด ์ค์์น'๊ฐ On! ์ํ์ ์ข๊ฒ ํ์ฌ ์์จ์ ๊ฒฝ์ ์กฐ์ ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ์ .
์๋ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ' ํธํก๊ณผ ์์ธ' ๋ก
์ฌํธํก์ผ๋ก ์ ์ฅ์ ๋จ๋ จํ๊ณ ์์ธ๋ฅผ ๊ฐ๋ค๋ฌ์ด ๊ฐ์ ์ผ์ดํ๋ค!
๊น์ด ๋ค์ด์ฌ๋ ํ์ ๊ฐํํ๋๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉด์๋ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ์ '๋ณต์ํธํก'์ผ๋ก ์ฌํธํก์ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
ํธํก์ ์ ์ฅ์ ๋จ๋ จํด์ฃผ๋ฏ๋ก ๋์์ด ๋์ฑ ์ ์์ด์ ํ์๋ผ๊ณ ํ๋ค์
ํ์ ์์ ํธํก์ ๊ดํด์ ๊ทธ๋ ค๋ ค๋ ๋์ด๊ฐ๋๋ฐ, ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ ๊ฒฐ๋ฆผ๋ ์์ ํธํกํ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ ใ ใ
์ง์ง ์ ์ข์ ์ํ์ต๊ด ๋๋ฐ ๋์ง๋์ง
ใ ใ ใ
์ฑ ๋ค์๋ ์ฐ๋ น๋ณ ( 35์ธ - 45์ธ / 45- 50์ธ / 50 ์ธ ์ดํ)๋ก ๊ฐ๊ฐ ์๊ธฐ์ ๋ง์ถฐ ์ค์ ์ ๋ฌ์ผํ ์ํ์ต๊ด
์ด๋ ๋ฑ ๋์์๋๋ฐ์. ์๊ทผ์ก ๋ฟ๋ง์๋๋ผ ๊ฒ๊ทผ์ก๋ ๋จ๋ จํด์ผํ๊ณ , ์ฝ๋ค๋ณด๋ฉด ์ฑ ์ ์งง๊ฒ ํต์ฌ๋ง ์ ๋ฆฌํด๋์์
๋ค์ ๊บผ๋ด ์ฝ์ด๋ณผ๋ ์ ํ ์ผ์ด ํฌ์ธํธ ํํธ๋ง ์ฝ์ด๋ ํต์ฌ์ฝ์ฝ ์ ๋ณด์ป์ ์ ์์ ๊บผ์์
์ง์ง 30์ธ๋ฅผ ๋ง์ดํ๋ ๋๋ฅผ ์ํ ๋ฉ์ง ์ ๋ฌผ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ์ฝ์ด๋ณด๊ณ ๊ฑด๊ฐ๋๋นํด๋ณด์์
- ์ข์์
- 6
- ๋๊ธ
- 0
- ์์ฑ์ผ
- 2023.04.26
๋๊ธ 0

๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
์ญ๋ฏธ์ญ๋ฏธ๋์ ์ต์ ๊ธ
์ฌ๋ฝ ์ธ๊ธฐ๊ธ
- ๋ณ๋ช
- ๋ฆฌ๋ทฐ์ดํด๋ฝ๊ณต์๊ณ์
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ข์์
- 21
- ๋๊ธ
- 112
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ฒจ๋ถ๋ ์ฌ์ง
- 20
- ๋ณ๋ช
- ๋ฆฌ๋ทฐ์ดํด๋ฝ๊ณต์๊ณ์
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ข์์
- 16
- ๋๊ธ
- 101
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ฒจ๋ถ๋ ์ฌ์ง
- 20
- ๋ณ๋ช
- ๋ฆฌ๋ทฐ์ดํด๋ฝ๊ณต์๊ณ์
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ข์์
- 32
- ๋๊ธ
- 176
- ์์ฑ์ผ
- 2025.7.1
- ์ฒจ๋ถ๋ ์ฌ์ง
- 20