우리는 우리가 살찌는 이유를 너무도 잘 알고 있다. 단지 그걸 이겨내는게 쉽지 않기 때문이다. 어디선가 읽은 내용인데 무언가를 결심하고 그것을 지켜내기 위해 노력할 때는 결과에 급급하기보다는 그 목표를 지키기 위한 과정 혹은 절차를 내 수준에 맞게 잘 짜야 한다고 한다.
이 책은 보다 실생활에서 우리가 건강하게 다이어트를 할 수 있도록자세히 쉽게 제시하는 다이어트 책이다.

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