“요즘 ‘그 사람’ 때문에 진짜 미치겠어!”

날마다 내 속 뒤집는 그 사람, 대체 왜 그러는 걸까?

화를 낼 수도 없고, 계속 참고 있을 수도 없는

‘노답’ 상황에 빠진 당신을 위한 맞춤형 심리학 솔루션

제목과 위 소개글을 보는 순간 이 책은 무조건 읽어봐야겠다는 생각이 들어 탐독한 책이다. 아마도 이는 이 글을 읽는 분들 대다수도 마찬가지이겠지만 우리가 사회생활을 하다 보면 직장에서나 또는 지인들과의 만남에서 심지어 가족관계에서조차도 한 번쯤은 만날 수밖에 없는 엮이면 피곤해지는 사람들에 대한 이야기이기에 그러한 상황에 부닥쳤을 때 어떻게 해야만 잘 대처할 수 있는지 그 방법론을 알고 싶기 때문이라 생각된다. 그래선지 저자는 이러한 독자들의 의도에 맞추기라도 하려는 듯 각종 사례를 가져와 그런 사람들의 특징을 이야기하면서 공감하는 시간도 가져보고, 또 그런 사람들의 유형을 10가지 타입으로 나눈 후 또 그들이 가지고 있는 심리 메커니즘에 대해서도 설명하는 등의 내용을 담고 있다.

저자 에노모토 히로아키는 사람과 사회를 이롭게 하는 심리학 강연으로 유명한 일본의 저명한 심리학자로서 심리학을 기반으로 다양한 인간 유형 분석은 물론 커뮤니케이션 방법을 연구하고 있는데 이 책 ?엮이면 피곤해지는 사람들?을 통해 ‘엮이면 피곤해지는 사람들’로부터 나를 지키는 맞춤형 솔루션과 상생의 기술을 이 책에 정리해 놓았다. 한마디로 말해 이 책은 ‘피할 수 없다면 즐겨라’라는 말처럼 피할 수 없다면 어떻게든 원만하게 지내는 기술을 익히는 편이 결국 ‘내 마음’을 편하게 하는 가장 현명한 길이라는 것. 쓸데없는 감정 에너지도 소모하지 않을 수 있다고 설파하면서 그 방법론들을 알려준다.

이 책은 총 5장으로 구성되어 있으며 1장_ 알고 보면 나쁜 사람은 아닌 것 같은데...‘를 통해 우선 먼저 만나면 피곤해지는 상황에 대한 10가지 특징을 각종 사례를 가져와 다음과 같이 소개한다. ’만날 때마다 앓는 소리만 해서 지친다‘ ’주변에 잘 되는 사람 있는 꼴을 못 본다‘ ’사소한 일에 ‘오바’ ‘육바’ 떨어서 일을 크게 만든다... ‘‘또 시작이네...’ 사람 민망하게 만드는 지능형 안티‘ ’입만 살고 귀는 없는 사람‘ ’본인이 ‘피곤한 사람’인지 본인만 모른다‘. 이러한 소꼭지만으로도 피곤함을 불러오는 상황임을 알 수 있는 내용들이 담겨 있다.

그리고 2장_ 오늘도 당신을 지치게 하는 ’그 사람‘ 10가지 유형‘에서는 이 책의 백미라 할 수 있는 엮이면 피곤해지는 ’그 사람‘ 유형을 10가지 Type으로 분류하여 설명하고 있는데 이 또한 소꼭지만으로도 그 내용을 충분히 이해할 수 있으며 우리가 사회생활을 하다 보면 만날 수밖에 없는 ’그 사람‘들이 모두 한데 모여 있다 하겠다. ① Type1. 초예민형_ 쿠크다스 같은 ’그 사람‘ 멘탈 지키다가 내 멘탈 먼저 부서진다 ② Type2. 자격지심형_ 세상 모든 일을 ’제로섬 게임‘으로 바라본다 ③ Type3. 부채질형_ 눈치를 밥 말아 먹고, 분위기도 같이 말아먹는다 ④ Type4. 쭈그리형_ 쓸데없이 ’죄송합니다‘를 입에 달고 산다 ⑤ Type5. 내로남불형_ 다른 사람 말은 듣지도 않고 자기 말만 맞다고 떠든다 ⑥ Type6. 절차 집착형_ 모든 일에 유도리를 찾아볼 수가 없다 ⑦ Type7. 어리광쟁이형_ 사람들의 관심이 나를 감싸지 않으면 아무것도 할 수 없다 ⑧ Type8. 겸손 진상형_ 듣고 싶은 말은 정해져 있고 못 들으면 서운해 죽는다 ⑨ Type9. 구구절절형_ “그래서 뭔 말이 하고 싶은 거야?” 소리가 절로 나온다 ⑩ Type10. 라떼 빌런형_ 과거 이야기 안 꺼내고는 대화가 안 된다. ’그 사람‘이 어떤 Type인지 또 어느 Type들이 중복되고 있는지 그들의 행동 패턴을 잘 기억해 두었다가 대처할 필요가 있다 하겠다.

3장_ 도대체 왜 그러는 걸까? 그들이 알고 싶다‘에서는 우선 ’밑도 끝도 없이 화부터 내는 사람, 왜 그러는 걸까?’를 통해 ‘인지 왜곡’ 즉 ‘적대적 귀인 편향’이라는 용어를 가져와 그들이 왜 그런 행동과 심리를 보이는지를 심리학적으로 접근하여 그 이유를 설명해나가고 있다. 이어 ‘마음속 ’모니터 카메라‘가 고장 났다’ “그걸 꼭 말로 해야 알아?”라는 마음‘... ’남이 보는 나와 내가 보는 내가 다르다‘ ’언제 터질지 모르는 열등감을 시한폭탄처럼 안고 산다‘ ’당연히 그렇게 해야지‘라는 생각이 박혀 있는 머릿속’ 등등 12가지의 행동 패턴 사례를 가져와 그들이 도대체 왜 그러는지에 대한 심리학적 분석을 하고 있다. 이러한 그들 안의 유별난 방어기제, 보이지 않는 피해의식, 자기 모니터링의 부재 등 그들이 보이는 행동의 기저에 깔린 심리적인 근거들을 살펴보면서 결국 그 해결책은 무얼까라는 생각을 갖게 하는 부분이라 하겠다.

4장_ 어차피 사람은 안 변한다! 바꾸지 않고 내 속 편안해지는 법‘에서는 ’그 사람‘의 꼬인 성격은 바뀔 수 있을까? 그리고 남들에게는 민폐지만, 본인에게는 무기라는 얘기를 통해 사람은 쉽게 변하지 않는다면서 이는 어디까지나 내가 편하기 위해서이고 사람은 누구나 내 모습 그대로의 나를 받아주길 원한다면서 최대한 내 기분과 마음이 상하지 않을 수 있는 범위 내에서 내 인생을 지킬 수 있는 방법을 제시한다. 그 구체적이고 상세한 내용을 알고 싶으면 이 책을 구하여 한번 이 부분을 정독하여 보길 바란다.

마지막 5장_ ’엮이면 피곤해지는 사람‘이 되지 않으려면‘에서는 앞 장들에서 제시한 ’엮이면 피곤해지는 사람‘들의 심리 메커니즘을 참고삼아 본인을 되돌아보면 그런 사람으로 취급받을 위험을 줄일 수 있다면서 나 자신이 그런 사람이 되지 않으려면 어떤 마음가짐을 가져야 하는지에 대한 방법론을 ’선배가 좋아하는 후배, 후배가 한심하게 여기는 선배‘ ’어쩔 수 없이 그래야만 할 때도 있는 것이다‘ ’내가 엮이기 싫은 사람은 어떤 타입?‘ ’자기 모니터링 성향을 확인하는 방법‘ ’쉽게 짜증 내는 사람의 마음속엔 ‘이 문장’이 있다... 등등의 사례를 가져와 설명하고 있다.

우리가 사회생활을 하다 보면 이 책에 언급되고 있는 10가지 Type의 사람들은 우리 주변에 얼마든지 있다. 그러므로 좀 더 나은 환경에서의 삶을 원한다면 저자가 얘기하고 있는 거처럼 이 책을 읽었다고 해서 하루아침에 주변에 피곤한 사람들이 싹 사라지거나, 아무도 나를 피곤하게 하지 않는다든가 하는 일은 일어나지 않으므로 언제, 어디에서나 만날 수밖에 없는 ‘그 사람’이라면, 더욱이 손절은 불가능한 상황이라면, 내 일상 속 깊숙이 들어와 있는 ‘그 사람’과 상생하고 공존하는 방법론을 이 책을 통해서 찾는 것이 최선이 아닌가 하는 생각을 해봤다. 일상생활에서 반드시 부딪칠 수밖에 없는 ‘그 사람’ 때문에 스트레스받고 싶지 않다면 그 방법론을 이 책을 구하여 읽어 보고 벗어났으면 하는 바램이다.

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* 본 포스팅은 네이버 문화충전과 제휴업체와의 협약으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.