평소 운동이나 건강에 신경을 쓰신다면 다들 잘 알고 있는 내용일듯 합니다.

의학 용어가 많아서 지루하기도 했지만 그건 저자분이 의사니 어쩔수 없는데

일반적으로 알고 있는 건강 상식을 의학적으로 풀어낸 책.

차라리 유튜브가 더 쉽고 재미있게 설명하는듯해서..아쉬웠습니다.

마음챙기고(스트레스 안받고 명상하고), 나이먹어도 근력운동하고, 술담배는 하지말고, 음식 잘 챙겨먹어라(밀가루, 당등 금지)의 기본축을 의학적 근거로 설명하는 책입니다.

의학적인 신뢰성이 필요하시면 읽어보실만하지만…굳이??