9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활습관이 무엇보다 중요한다는 말에 어떤것인지 알고 싶어서 읽기 시작한 책이었다. 또 어렵지 않게 쓰인 내용이라 이해하기도 쉽다.

저자는 40~50대의 생활습관이 60세 이후에 나타난다고 한다. 지금 우리가 하는 모든 습관과 식생활이 치매에 어떤 영향을 미치는지에 대해서도 소소하게 풀어준다.

9가지의 치매 원인은 조기교육의 중단, 고혈압, 비만, 난청(청력저하), 흡연, 우울증, 운동부족, 사회적 고립, 당뇨병..
알고 있는 내용이지만 이런 문제의 심각성을 아직 못 느낀 나이라 귀담아 듣지 않았는데, 그게 얼마 남지 않은 미래라고 생각을 하니 지금부터 대비해야 겠다는 생각이 들었다.

책 표지 첫 장에 치매자가테스가 있다. 다행히 어느 항목에도 해당되지 않아서 안심하며 책을 넘겼다.
그렇다고 안심할 수 없는 시기!?
(치매는 이제 노년기에 생기는 병이 아니라 젊은 우리에게도 생길 수 있다고 한다)
지금 내가 뭘 해야 하는지도 알려주는 내용들이라 꼼꼼히 읽어봤다.

치매걸릴 확률이 많은 병이나 생활습관, 치매가 생기는 원인, 꼭 알아야 하는 치매의 종류 등 미리 알고 대비하고 예방하는 방법을 알려 준다. 예방하는 생활만 잘 지키면 치매없는 건강한 노년이 가능하다는 말에 더 솔깃해졌다.

식생활과 건강한 습관, 퇴직 후에도 계속하면 좋은 사회생활, 적절한 운동, 치매에 좋은 음식섭취, 재밌는 게임 등 치매는 우리의 생활과 밀접하게 이어져 있기 때문에 지금부터 조심하며 지내야 한다.

의학박사답게 의학적으로 근거 있는 내용들을 하나 하나 되집어 설명하는 이야기라 더 신뢰가 갔다. (책 내용 하나하나가 다 알아두면 좋은 것 들이다)