평생 트레이너를 고용할 수 없다면(아마 일반적인 재정상태의 대부분이 그럴 것 같은데..) 꼭 읽어보고, PT를 받는 동안 최대한 그 이후에 운동자립할 수 있도록 많이 배워두면 좋을 것 같다. 상식적으로 알아두기 좋을 내용들인데, 지금까지 몰랐던 내용이 상당히 많아서 매 장 읽을 때마다 놀랐다.