한번 결심한 목표는 반드시 이루는 사람들, 즉 멘탈이 강한 사람들에게는 바로 "미래의 내가 되어  오늘을 산다" 는 공통점이 있다.

이미 목표를 달성한 자신의 모습을 마음에 강렬하게 새긴 뒤, 성공한 미래의 나의 입장에서 오늘의 할 일들을 완수하는 것이다.

이 책에서는 심리학과 뇌과학을 바탕으로 한 "애쓰지 않아도 저절로 의지력이 향상되는 방법"을 알려준다