사람은 누구나 비대칭을 가지고 있습니다. 그런데 이 비대칭이 심하면 굉장한 스트레스로 다가오는데요. 저도 사진을 찍으면 늘 어깨 높이가 달라서 굉장히 스트레스를 받았어요. 요즘은 유튜브에 관련 정보가 워낙 많아서 이것저것 찾다가 정파카님의 유튜브를 알게 되었어요. 안면비대칭뿐만 아니라 거북목이나 O, X 다리 등 여러 가지 영상을 보던 중에 이 내용들이 책으로 출간되었다고 해서 기쁜 마음으로 찾아보았습니다.

영상으로 보는 것은 직접 보면서 따라 할 수 있다는 장점이 있지만, 아무래도 심도 있는 설명까지 하기에는 책이 더 좋을 것 같다는 생각을 했는데 굉장히 반갑네요. 특히 영상에 여러 가지 안면비대칭 타입이 나오는데, 간단한 설명으로는 내가 어떤 타입인지 알기가 힘들었거든요. 책 속에는 안면비대칭에 대한 이론적인 부분이 잘 정리되어 있어서 영상을 보기 전에 읽어보면 도움이 될 것 같아요.

영상을 보면서 다른 사람들의 댓글을 읽기 전까지는 이렇게나 많은 사람들이 안면비대칭으로 고생하는지 몰랐어요. 특히 요즘은 얼굴만이 아니라 목과 어때에도 함께 문제가 있는 경우가 많은데요. 저 역시 이런 문제들을 겪다 보니 얼마나 큰 스트레스인지 공감이 됩니다.

사실 안면비대칭은 자가진단이 쉽지가 않아요. 증상이 다 똑같지도 않거니와 같은 증상이라도 원인이 다를 수 있기 때문인데요. 영상을 여러 번 봤지만 역시나 가장 정확한 것은 전문가의 진단이 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

그래도 우리는 셀프로 찾아봐야 하니까~ 책을 자세히 들여다봤습니다.

얼굴의 형태와 턱의 위치, 입꼬리 모양 등 다양한 모양새를 가지고 어떤 타입인지 확인해볼 수가 있습니다. 단순히 생각으로 짐작만 하는 것보다는 사진으로 찍어서 판단하는 것이 좋은데요. 사진을 찍을 때는 손으로 카메라를 들고 찍으면 안 되는 점을 주의해야 합니다. 증명사진을 찍을 때처럼 다른 사람이 찍어주면 좋을 것 같아요.

각자 타입을 찾았다면 틀어진 얼굴 모양을 바로잡아줄 스트레칭을 하면 되는데요. 생각보다 어렵지는 않아서 꾸준히 할 수 있을 것 같았어요. 사진과 설명으로 스트레칭하는 법이 어렵다면 정파카님의 유튜브 영상을 보면 좋을 것 같습니다.

언젠가 턱에서 딱 소리가 나서 진짜 놀랐던 적이 있어요. 다행히 지금은 그렇지 않지만 여전히 턱 근육이 딱딱해지는 것 같은 느낌이 들 때가 있어요. 병원에 가기는 무섭기도 하고.. 꾸준한 스트레칭으로 이런 문제들이 없어진다면 정말 좋을 것 같습니다.

출판사로부터 책을 제공받아 작성했습니다.