우리는 살면서 나 자신을 컨트롤하지 못하는 순간을 겪는다. 건강을 위한 금연, 일터나 가정에서 보여야 할 바람직한 나의 모습, 사람을 대하는 방법 등 자신을 위한 수 없이 많은 다짐과 계획을 세우지만 특정상황이 되면 무너지고 또 무너짐을 경험한다.

 가오위엔의 자제력은 살면서 누구나 한번쯤은 겪을 아주 다양한 사례들을 통해 각 상황에서 우리가 자제력을 잃는 다양한 이유를 인식시킨다. 직장생활이나 가정에서 주변인들과 발생하는 문제, 삶의 발전이나 계획을 무너뜨리는 내 자신의 문제들을 제 3자의 이야기를 통해 바라보도록 도와준다. 그리고 자제력을 잃는 자아의 문제점들을 고찰하고 이를 해소할 수 있는 여러 방안들을 제시하고 있다.

 나는 스트레스에 상당히 과도한 반응을 하는 성격이고, 비판적인 언변을 늘어놓기 일수다. 아마도 내 또래의 젊은이들이라면 한번쯤은 공감하지않을까 싶다. 과거에 얽매여 특정상황마다 제어불능상태에 들어간다 것을 잘 알고 있지만, 이내 감정조절에 실패한다. 그래서인지 감정적인 부분에 있어 자제력을 잃지않을 수 있는데 좀 더 집중하여 책을 읽었다. 이 책은 내가 자제력을 잃어가는 각 단계를 목차로 나누어 나도 알지못했던 내 원인들을 설명해주는 듯 했다. 그리고 판단력테스트나 자아포지션, 스트레스 테스트 등 현재 심리 상태나 내 현재상황을 확인할 수 있는 간단한 테스트들도 삽입되어 내 자신의 상태를 다시 한 번 되짚어볼 수도 있었다. 

 내 삶을 잘 계획하고, 계획한대로 관리하는 것은 분명 쉽지않은 일이다. 나이가 들며 더욱 뼈저리게 느껴지는 부분이다. 하지만 이 책이 제시한대로 스스로를 다스리려고 노력하다보면 자존감과 만족감을 맘껏 누리는 삶을 만들어 나갈 수도 있겠다는 생각이든다. 결심을 현실로 바꾸는 성공의열쇠, 자제력. 다른독자들에게도 인생을 변화시킬 기회가되는 책이되길 바란다.