평생 다이어터로 사는 사람들을 위한 건강한 자세에 대한 책 <앉는 법, 서는 법, 걷는 법>

이 책은 자세 프로젝트라고 부를 수 있는 우리 몸의 문제들을 살펴보고 자세를 교정하며 건강한 음식과 태도로 근육과 피부와 뼈를 위한 책이다.
처음에 이 책을 읽었을 때 다이어트 교본도 아니고 자세교정에 대한 책이면서 에세이같으면서 그 모호한 경계가 궁금했다. 
책을 읽으면서 점점 빠져드는 곽세라님의 이야기를 들으면서 건강을 위해 노력하고 있던 운동과 식습관이 오히려 몸을 상하게 하고 있는건 아닌지 생각하게 되었다.

10년 넘게 피트니스 강사, 요가 강사, 스트레칭을 통한 자세교정 전문가로 활동하였던 저자 곽세라님.
건강을 가르치고 있었지만 이젠 운동반대자로서 몸을 움직이기 위한 생각, 몸에너지를 통해서 우리의 이미지를 개선하고 건강한 자세의 중요성을 알려준다.

내용요약
자세는 우리 몸의 윤곽을 디자인하고 감정적인 부분을 차지하고 있다.
자세를 설명하기 위해서는 심리적인 부분까지 광활하다. 
몸은 그릇이며 우리는 그 안에 우리 마음과 생각을 담아 드러낸다.

우리가 하루 대부분의 시간을 보내는 기본자세 틀을 바꾼다면 어떨까?
잠자는 시간을 제외하면 우리 몸은 늘 어딘가에 앉아 있거나, 서 있거나, 걷고 있다.
앉고 서고 걷는 자세가 우리 몸의 틀이다. 
만약 우리가 하루 22시간 몸을 돌볼 수 있다면 따로 자세교정을 위한 전문가를 찾아가거나, 러닝머신을 할부로 구매하거나, 2주 뒤면 발을 끊게 될 헬스클럽을 등록할 필요가 있을까?

이 책 '앉는 법, 서는법, 걷는 법'은 우리의 몸과 마음을 돌아보는 치유의 책이다.
건강하기 위한다면 바쁘고 많이 움직여야한다는 생각보다 정말 몸을 위해서 마음과 생각을 건강하게 하여 몸을 편안히 해주는데에서 시작해야하지 않을까 생각이들었다.