저는 7월이 시작되면서 4키로나 체중이 증가하였답니다.
긴장해야겠다는 생각에 운동을 하기로 마음먹었는데요. 요즘 허리도 조금 아푸고 그래서 휘트니스센터에 가는것 보다는 집에서 가벼운 요가를 하면 좋겠다는 생각을 했습니다.
옥주현씨가 다이어트 비디오를 냈다는 말에 사실 기대를 조금 했었거든요.
반응도 괜찮은것 같고..그래서 구입하게되었습니다.

전체적인 평가는 내용은 부분부분 깔끔하지만 동작의 난의도는 높은편입니다.
우선은 앞부분에 옥주현이 짧은 치마를 입고 긴생머리를 휘날리며 인사를 합니다. 뭐 자신감을 갖고 해보자는둥, 하루 아침에 다이어트는 이루어지지 않는다는둥 여러말들을 하고 본격적인 요가수업에 들어갑니다.

-시간
시간은 45분이라고 하는데 이것저것 준비하고 마무리까지 다하면 전 50분 정도 걸리는 것 같아요. 적당한 시간량인 것 같고 또 40분 넘게하므로 운동했다는 느낌도 든답니다.

-동작들
요가의 여러동작들을 옥주현을 따라서 합니다.
처음에는 서서하는 동작들을 합니다. 나무자세나 독수리 자세처럼 서서 하는 동작들을 하고 20~30분? 정도 지나면 그다음 부터는 누워서나 앉아서 하는 동작들을 하게 됩니다.
동작들은 처음에는 진짜 힘듭니다. 아둥바둥 하다가 후다닥 50분이 지난간다라고 한숨만 나올 정도로 처음 시작하고 거의 일주일은 그렇게 유지되는 것 같습니다. 그런데 일주일 정도 계속 하다보면 어느새 그 힘들던 동작들이 어느 정도는 흔들리지 않고 유지는 좀 되는 편이 되더라구요,
동작들은 처음에는 힘들지만 옥주현 말대로 계속 하다보면 그 동작들이 자연스러워질 것 같고 또 그렇게 처음처럼 힘들 것 같진 않습니다. 저두 아직은 숙련되게 동작들을 하는 수준은 아니라서 점점 나아지고 있고 또 나아질거라고 생각하고 있습니다. 하하

-따라하기?
예를 들어 나무 자세 같은 경우를 할때는 나무자세를 하고 30초간 유지합니다~라는 멘트를 합니다. 그럼 함께 옥주현과 30초를 그 동작 유지하게 되구요. 30초 다 지났으면 천천히 동작을 바로 해주고 3번의 호흡을 하게 된답니다.
뭐든지 혼자 하는 그런게 아니고 이소라 다이어트 비디오처럼 이런 방식입니다.

-체형교정
다이어트도 다이어트이지만 체형을 교정해준다는 것이 가장 큰 장점이 아닐까 생각하는데요. 끝부분에 가면 옥주현이 골반이나 척추 삐뚤어지는 것을 바로 펴주는 동작들을 하게 됩니다.(예전 이소라 다이어트 비디오에서의 동작과도 매우 흡사함) 골반이 땡기고 고통이 있으므로 그 고통이 오히려 더 기분이 좋아진답니다.

-목소리와 음악
옥주현의 목소리는 상당히 여성스럽고 좋잖아요. 그래서인지 동작을 딸라하고선 30초간 유지하세요~ 라는 멘트나 어디어디에 좋다는 멘트를 할때면 정말 목소리가 안정감이 느껴지고 요가수련원에 온것 같다는 생각이 들어요.
편안하고 안정감이 느껴지는 그런 비디오 테이프랍니다.

-자극
옥주현의 정말 선생님같은 유연한 동작을 보면 자극이 되고 또 그녀의 팔라인을 보면 충분히 자극이 됩니다. 비디오 따라하고 인터넷에서 그녀의 졸업사진 보면 더욱더 자극이 되구요. 정말 예뻐진 그녀의 몸매를 보면 막 따라하고 싶어질 정도로 자극이 된답니다.

-체중
전 시작한지 그리 오래되지는 않았는데요, 아직 몸무게가 뭐 쫙 빠지거나 그러지는 않았어요. 그저 몸이 좀 시원하다는 느낌? 그 정도 기분이 든답니다.
굳이 다이어트가 목표가 아닌 분들도 한번 해보시면 그 시원하고 개운함에 반하시게 될 듯하네요. 맨날맨날은 하지 못하고 전 2틀이나 3일에 한번씩 하는데요. 이 요가 한 후로는 종아리 라인이 조금은 빠진 것 같다는 느낌이 들어요. 또 종아리 살이 좀 빠진 것 같다는 말도 들었구요. 그 탄력으로 계속 하게 됩니다.
여하튼 다이어트 비디오 많은데 이런 요가 비디오 하나쯤 있으면 몸 찌뿌둥 할 때 유용하게 쓰이고 좋을 것 같네요. 물론 지금의 전 다이어트를 더 큰 목표로 삼고 따라하고 있지만요.

이 제품의 장점은 세트에도 있습니다.
요가를 할때 요가 매트는 꼭 필요 합니다.
요가매트가 있어야 확실히 동작들을 하는데 순조롭습니다. 맨바닥에는 너무 힘들구요,(미끌어지고 무릎도 아픔) 그렇다고 이불 깔고 할 순 없잖아요.
이 제품은 세트로 요가매트까지 주니 따로 구입할 필요가 없어서 좋습니다.

두번째로 배경음악이 조금 약한 편입니다.
요가를 할때 옥주현씨의 말소리에 배경음악이 묻혀버려서 요가를 하는동안의 편안함은 조금 덜한데 세트로 요가명상음반도 들어 있어서 아주 편합니다.

이왕 사실꺼 모든걸 만족 시켜주는 이 제품을 구매하시면 아주 좋은 선택이라고 생각이 드실 것입니다.

[Blu-ray] 옥주현 요가 + BM 그린요가매트 + 요가명상음반 세트

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