왜 좋은 습관은 어렵고 나쁜 습관은 쉬울까?

좋은 습관 들이기는 참 어렵습니다.

하지만 나쁜 습관 들이기는 쉽습니다.

나쁜 습관..

무엇을 나쁜 습관이라고 할까요?

폭식, 난폭운전, 의처/의부증, 쇼핑중독, 흡연 등등...을 생각할 수 있을 것입니다.

필자는 나쁜 습관의 이유로 생각을 들고 있습니다.

모든 것이 생각하기 나름이라는 얘기와 연결되는 느낌입니다.

나쁜 습관들은 충동과 그 충동을 해결하는 방법으로서 보고 있으며 그 충동을 제한하지 않는다면 나쁜 습관은 없어지지 않는것입니다.

좋은 습관의 경우는 같은 습관이라는 단어로 표현하지만 충동이라는 것이 덜하거나 없기 때문에 어렵다고 할 수 있습니다.

이 책에서는 다양한 나쁜 습관을 소개하고 이 습관들을 어떻게 극복할 수 있는가에 대해 알려주고 있습니다.

1부에선 나쁜 습관의 사례위주로 소개하고 있습니다.

원 나잇 스탠드, 난폭운전, 계속되는 사랑 확인, 쇼핑 중독, 인터넷 중독등의 이야기입니다.

순간적인 충동에 의하여 일어나는 이런 일들은 의지력으로 극복하는 데 한계가 있습니다.

2부는 생각하지 않으면 저절로 사라진다라는 제목으로 구성되어 있습니다.

가장 큰 문제가 생각을 하는 게 문제인데.. 2부는 생각을 멈추는 방법에 대해 알아보는 장입니다.

3부는 습관의 변화와 함께 인생을 바꾸는 방법에 대해 살펴봅니다.

나쁜 습관을 없앤다면 인생도 바꿀 수 있습니다.

나쁜 습관에 고민이 있는 분에게 이 책은 도움을 드릴 수 있습니다.