인생을 지배하는 습관의 힘 - 후루카와 다케시

습관에 관한 책은 징그럽게도 많이 읽었다.

응, 습관?

큰거를 하려고 애쓰는게 아니라 아주 작은 걸 조금씩 조금씩 늘려가면서 하는거잖아?

뇌를 속여서 숨쉬는것 처럼 루틴을 만들어 반복하다가

결국에 내것으로 만드는거... 그거잖아!!

말은 쉽다. -_-;;

한 열흘 꾸준히 하다가도 어느 새 안하고 있는 나를 발견하기 일수다.

정말 잘 진행하고 있었는데 왜 갑자기 확 무너졌지? 어이 없어하다가

늘.. 에휴~ 내가 그렇지 뭐... 하면서 실망하다가 포기하기를 반복하는

내 모습을 새해에는 바꾸고 싶다는 생각이 드는 요즘

발견한 책 <인생을 지배하는 습관의 힘> 을 소개한다.

뻔해 보였다.

인생을 지배하는 습관의 힘이라니...

다 아는거 아니야?

그.. 찔끔씩 찔끔씩 티안나게 늘려가라는거....

근데.. 그게 왜 자꾸 무너지냐고!!!

혼자 마음에서 전쟁을 하고 있던중

들어가기를 읽으며 앗! 싶은 생각이 들었다.

그렇네...

나만의 포인트가 있었다.

이책 <인생을 지배하는 습관의 힘>이라는 책에서 소개하는 포인트는 4가지인데

행동습관, 사고습관, 감정습관, 환경습관 이 네 부분 중에서

개인에 따라 자극을 받는 포인트가 다르고

그 다른 포인트를 잘 알고 사용하면 습관을 들이거나

그 습관을 들이다가 포기하게 되었을때 다시 도전할수 있는 힘을 준다는 것이다.

그래서 이 책의 저자는 자신의 성향과 맞는 부분을 골라 읽기를 권한다.

난 가만히 살펴보니 들어가기 바로 다음에 있던 행동습관이 딱 내문제인듯해 읽어보니

역시 내문제다 ㅋㅋㅋ

귀찮다, 하기 싫다, 두렵다, 힘들다는 감정은 해야 할 일 전체를 볼 때 생기는 감정이다.

그러나 전체를 세분화하면 그 하나하나의 일은 결코 크지 않다는 것을 알 수 있다.

잡다하고 시간이 많이 걸리는 일일수록 미루기 쉽다.

그럴 때는 해야 할 일을 작게 조각내 보자.

p. 104_인생을지배하는습관의힘

귀차니즘이 대박에다가 뭔가 해야하면 하기싫어지는 청개구리같은 1인이라

뭔가를 쓰는걸 좋아하면서도 이게 업무를 위해서 써야 하는거다 하면

무진장 쓰기 싫어지는 내 심리적인 부분이 또 궁금했다.

그래서 펼쳐본 감정습관

"그것은 하고 싶은 것인가, 해야만 하는 것인가?"

"그게 내 마음을 꺠울 수 있을까?" 하고 마음에게 물어보면 그 대답이 보일 것이다.

p. 220_인생을지배하는습관의힘

습관은 끈기의 문제가 아니라

나를 꺠우는 스위치를 찾아야 한다는 저자의 메시지

오호! 납득이 간다!!!

내가 그동안 습관을 제대로 못 만들었던 이유는

그냥 내가 게으르기만 해서는 아니었다는 위로가 되어준다.

나를 조금더 들여다 보면 개선점이 발견될 것이다.

그저 다 아는 습관에 대한 책이겠거니 하고 펼쳐본 책에서

조금은 특별한 접근법으로 습관을 들여다보는 관점이 새로웠다.

흔한 습관책은 아니지만 또 생경한 내용이 쓰여있는책은 아니라

읽는데 불편함없이 편히 읽혀 내려가는 것이 참 좋았다.

한파트만 읽으려 했는데 어느새 네개의 파트를 다 읽었다.

나는 왜 이모양일까 제대로 하지도 못하고....

쉽게 포기하는 자신의 모습이 맘에들지 않았다면 이책

인생을 지배하는 습관의 힘을 한번 읽어보기를 권해본다.

자신이 놓치고 있었던 나의 모습을 발견할수 있을것이라 감히 자신해본다.

===책만 제공받고 읽고 쓴 글입니다 ===