제목이 '당신이 살찌는 이유'라니...

당연히 많이 먹고 적게 움직이니까 그런거 아니겠어? 싶어서 장바구니에 넣어만 뒀었다.

그런데 아무리 생각해도 난 그렇게 많이 먹은 것 같지 않은데? 싶은 생각도 들면서...

인슐린이 중요!

최근 1년간 나의 예스24 구매목록에는 식사, 식단, 건강과 관련된 책들이 많았고

공공도서관 대출 목록도 같은 분야가 압도적이다.

다이어트 관련 도서에서 시작해서, 채식, 소식, 저탄고지 등등

책도 읽고, 내 몸에 적용도 해보면서 내린 결론은

'가공식품 섭취 줄이기'

자연재료로 만든 음식 먹고, 과자나 아이스크림 먹을 바에야 과일을 먹고,

완전채식은 어려우니 가능하면 동물복지 육류를 먹기.

한두달 바짝 하다가 또 느슨해졌다.

다시 긴장감을 주기 위해 한 번 더 읽어야겠다.