SNS시대는 집중력의 위기시대라고 합니다. 유튜브의 10분짜리 영상도 길다고 틱톡의 15초미만 영상에 매료가 되고 트위터에서 240자 제한도 결국 긴글은 지겨워 보지 않은 사용자의 니즈를 반영할 걸겁니다. 저자는 인터넷, 핸드폰, SNS에 둘러싸인 세상에서 벋어나 전자기기(핸드폰과 인터넷)와 단절하고 프로빈스타운에서 12주동안 책과 사색 그리고 산책을 하면서 멀티태스킹을 끊고 느리게 집중력을 가다듬어 봅니다. MZ세대 직원이 아이폰을 끼고 음악을 들으면서 근무할때 그것을 지적하는 상사는 꼰대라는 소리를 듣는데, MZ세대는 정말 집중하고 있는 것이 맞는지 궁금하죠. 그래서 <도둑맞는 집중력>을 읽으면서 인간의 본성과 능력이 최신문명속에서 무엇을 잃어버렸는지 다시 생각하고 집중력을 다시 인간의 장점으로 다시 살리는 방법에 다시 생각하게 합니다. 그래야 기후위기, 전쟁위기 등 인간생존위기를 벗어날 아이디어를 얻을 수있는 집중력 방법을 살펴봅니다.

저자는 영국 글래스고출신 요한 하리 작가입니다. 79년생이시고 국적은 스위스이십니다. 즉 영국계 스위스인인거죠. 학교는 케임브리지 킹스칼리지에서 사회정치분야를 전공했습니다. 특이사항은 동성애자십니다. 인디펜던트와 허핑톤포스트에서 근무했습니다. 한국에는 <물어봐줘서 고마워요>가 번역출간되어 있습니다.

저자가 집중력을 소환한 이유는 3가지입니다. 첫째는 본인 스스로 산만함에 진저리가 난것이고 둘째는 산만함이 개인적인 문제가 아니라 사회적인 현상이라는 것이고 셋째는 위기에 시대에 집중력을 키우면 사회문제도 해결할 수있을 것이라는 기대입니다. 우선 개인적으로 산만한 삶을 살수밖에 없는 환경에 삽니다. 우리는 핸드폰의 노예이고 SNS와 메일 매달려삽니다. 수시로 멀티태스킹을 하려고 합니다. 하지만 이 속에서 집중력을 잃어갑니다. 이를 다시 되돌리기 위해 저자는 프로빈스타운으로 3개월간 인터넷이 되지 않는 노트북과 책만가지고 잠시 사회와 단절을 합니다. 이 기간동안 집중력을 훼손할 방해꾼(?)들을 치우고 몰입의 대가, 미하이가 하고자 했던 몰입을 찾아갑니다. 미하이는 멀티태스킹은 몰입의 큰 방해물로 보고 몰입했을때의 즐거움을 알려알려줍니다. 그리고 우리의 집중력을 훼손하는 빅테크들의 기술의 문제점을 점검합니다. 그들은 끊임없이 그들의 비즈니스에 집중하도록 유혹하죠. 그러다보면 SNS에 몰입해있는 자신을 보게 됩니다. 즉 그들은 우리가 그들 앱의 스크롤만 내리고 있기를 바랍니다. 문제는 이들이 세계에서 가장 똑똑한 사람들이고 그들이 우리의 주의를 끌려고 높고의 연봉을 받으면서 노력하고 있기때문이죠. ㅠㅠ. 그리고 집중력에 영향을 미치는 이유중에 수면도 영향이 큽니다. 잘들지 못하는 환경도 집중력을 흩뜨리는 원인이죠.

분명 페이스북, 구글, 스냅챗등은 사용자를 산만하게 하고 집중력을 낮추는데 일조를 하고 있습니다. 페이스북의 내부문제에서 자신들의 기술이 사용자의 집중력을 떨어뜨리고 있다는 연구도 있다고 합니다. 그럼 이는 어쩔수없는 방향인가? 저자는 아니라고 합니다. 저자는 동성애자입니다. 60년전에는 동성애자는 감옥을 갔어야 합니다. 하지만 지금은 결혼도 가능하죠. sns가 사용자의 집중력을 떨어뜨리는 문제도 인간은 극복할 수있다고 긍정적반응입니다. 지금 인간은 경주중이라는 표현이 멋지네요. 호주에서 대기업을 운영하는 앤드루는 240명의 직원들에게 기존임금을 받으면서 주4일근무를 실험했습니다. 직원들은 정신이 덜 산만해졌다라고 소감을 말합니다. 이는 집중력개선을 뜻합니다. 물론 모든 업무가 가능하지는 않겠지만 사무직은 가능해보입니다. 음식도 집중력과 연관이 있고 아이들때 열심히 놀고 쉬고 하면 공부에 찌든 아이들보다 성숙해서 집중력이 높다고 합니다.

오래전 TV프로그램에서 성적1등과 성적 꼴등의 학습태도비교를 보여주었습니다. 1등은 핸드폰을 뒤집어두고 공부에 집중을 했지만 꼴등은 카톡확인을 수시로 하고 공부하는 시간보다 핸드폰보는 시간이 결국 많았습니다. 결국 집중력의 차이가 성적의 차이를 가져왔습니다. 저자도 사전약속을 할 수있는 케이세이프(시간조절 플라스틱금고)에 핸드폰을 넣고 일정시간 못쓰게 한후에 집중합니다. SNS도 반년은 접속을 하고 그것을 공표도 하고 딴생각이 들어도 그냥 자연스럽게 내버려둡니다. 수면도 충분히 취하는 등 총 6개의 집중력을 높이는 방법을 실천하여 20%정도 집중력향상을 가져왔다고 합니다. 우리 주변은 집중력을 파괴하는 환경을 변했습니다. 인간에게 편리성을 가져다준 기기들이 인간의 집중력을 망가뜨리고 있습니다. 이제 촘촘히 시간을 초단위로 나눠서 삶을 살면 과도한 스트레스로 건강과 판단력이 떨어질수밖에 없습니다. 이제 집중력은 선인장이 아니라 난초라고 합니다. 물을 안줘도 잘자라는 선인장이 아니라 신경을 쓰고 잘 관리를 해야 하는 난초임을 알아야 합니다. 우리는 집중력을 끌어올려 인류생존의 아이디어를 찾아야 할 시대에 살고 있습니다.

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.