걷기만 잘해도 건강을 유지할 수 있다는 저자의 설득에 이 책을 구입했습니다. 사람이 걷지 않는다는 것은 참으로 게으른 일이라고 하는데, 이 책을 읽으면서 부지런히 걸어보려고 합니다. 마이카시대에 별로 걸어야 필요를 느끼지 못하고 사는 시대인데, 걸어다니라고 한다면 괜스레 시간낭비일 것 같은 생각이 현대인에게 자연스러운 것 같습니다. 그런데 그 편안함이 오히혀 건강을 해친다는 사실입니다. 그러나 걷는 것은 좋은 습관이라고 저자는 말합니다. 좋은 습관은 더 좋게 개발해서 건강을 유지하고 싶습니다.