목차에 있는데로 열심히 해보려구 합니다.QR 코드로 동영상도 있어서 책이 없어도 링크 저장 했다가 따라하고
좀더 제대로 할 수 있을 거 같아서 너무 좋아요.
스트레칭 관련해서 나온 책 중 만족도가 아주 좋아요.
그동안 잘못된 자세로 운동하고 숨쉰것도 알게 되었어요.
열심히 따라하고 개선해 보겠습니다 ~~
일주일 요일별로 할 스트레칭 정리되어 있어 너무 좋아요