내가 심리학을 전공했다면 써보고 싶었던 내용이다. 

복잡하지 않게! 33가지 심리 습관으로 튼튼한 자아를 만드는 법!! 

난 나이듦이 아니라 성숙하게 익어가고 싶다. 디스플린, 절제하는 마음과 함꼐 

나를 아껴야 한다는 메세지를 다시 한번 확인한다. 

감정, 자율. 이성. 관계 순서로

나의 감정을 들여다보기. 정서적 문제를 갖게 된 원인, 해결법, 정서적 문제를 갖고 있는 타인에게

현명하게 대처하는 법을 소개한다. 

1. 나와. 남과 잘 지내려면 가장 먼저 나를 아껴라. 

2. 대충살면 염세주의에 빠지기 쉽다. 거창한 것을 하라는 것이 아니다. 

    내 스스로 당당하다면 충분하다. 

3. 세상은 나를 중심으로 돌아가지 않는다. 나 또한 100% 타인 중심이 될 수 없다.  

4. 소유효과와 손실회피.  정리되지 않은 내 책상 정리하기부터 시작하자. 

5. 습관 혹은 생활 규율을 정하는 연습으로 좋은 습관을 만들면 좋다. 

최근 딸 아이와 습관 앱으로 습관 만들기를 하고 있다. 아이는 내가 생각했던 것 보다 

훨씬 규율을 잘 만들었고 사회적 호응으로 동기부여가 되는 아이였다. 

엄마가 먼저 고민하고, 많은 자극을 해 주어야겠다는 생각을 하고 있던 찰라

2쳅터가 적용에 도움이 되었다.