평소에 팔굽혀펴기 위주로 운동하고 있는 1인입니다.

헬스도 2년간 했었는데, 중량에만 욕심내다 보니 몸이 커지긴 했으나 안하면 또 금방 빠지더라구요.

보충제까지 먹으면서 했는데 가슴이 좀 이뻐지긴 한거 같지만, 많이 효과본 거 같진 않아요.

아무래도 자기몸으로 하는 것 보다 덤벨 바벨 등 인위적인 동작을 반복하니 그런거 같기도 하고.

그리고 돈도 아낄겸 집에서 팔굽혀펴기 100개씩하고 있는데요. 정자세로 해왔는데, 정말 몸의 변화가 확 느

껴집니다. 역시 맨몸운동이 자기 체형에 맞게 몸이 이쁘게 만들어 지는 것 같아요. 아, 몸이 많이 커지진 않

는 것 같아요. 이소룡몸매정도.

이 책을 통해 맨몸운동에 대해 더 많이 알고 더 열심히 운동하겠습니다. 운동은 역시 평생해야죠~