무엇인가가 걱정될 때, 어떻게 해결해야 할까? 나 같은 경우 다른 일에 몰두하면서 불안을 잠재우는 편이다. 어느 정도 시간이 흐르고, 나 자신도 진정되면 생각보다 걱정이 별일 아니었다는 것을 깨닫는 경우가 많기 때문이다. 그래서 일단은 그 시간을 다른 일을 하면서 넘어가려고 한다.

걱정이나 불안을 무시하면서 넘어가는 나와 달리 작가는 글쓰기를 통해 불안을 해소한다. 그리고 그런 내용을 바탕으로 이 책을 써서 독자들에게 도움을 주고 있다.

물론, 책을 읽는 대부분의 사람들은 글쓰기라는 것에 부담감을 가질지도 모른다. 글쓰기를 통해 무엇인가를 새롭게 창조해 내고 거창한 결과물을 만들어야 할 것처럼 생각되기 때문이다. 하지만 작가가 말하는 글쓰기란 그런 거창한 것이 아니다.

'표면적 글쓰기'와 '프리 라이팅'은 문학작품을 창작하거나 상업적인 글을 쓰는 것이 아니다. 솔직한 내면을 쓰면서 자아 성장과 치유를 완성해가는 것이다.

-p.43

글쓰기를 통해 자아 성장과 치유를 할 수 있다는 점은 너무나 명백해 보인다. 못 믿겠다면 최근에 나온 자기 계발서를 몇 권 펼쳐보자. 우울증이나 다양한 이유로 힘들어하는 많은 사람들이 독서와 글쓰기를 통해 어떻게 성장할 수 있었는지를 보여주는 책이 쉽게 눈에 띌 것이다.

효율 추구만을 고집하면 삶이 무의미해질 수 있다.

-p.67

출산 문제는 전에 없이 복잡해졌다. 산후우울증, 육아, 교육 갈등 등 출산 이후에도 수많은 문제에 직면해야 한다. 가사 분업 문제도 해결되지 않은 상황에서 양육의 문제까지, 엎친 데 덮친 격이다. 출산과 육아는 여성이 직장에서 커리어를 쌓는 데 부담이 아닐 수 없다. 임신 기간에 생각지 못한 많은 문제가 출산 후 집중적으로 폭발한다. 엄마의 역할도 쉽지 않다. 육아로 휴식 시간은 엉망이 되고 체력은 바닥난다. 육아를 독립적으로 할 수 없는 가정에서는 부모님이나 베이비시터의 도움이 필요해 가족 구성원까지 갑자기 변하게 된다. 경제적 부담은 물론, 가정 내 관계까지 복잡해진다.

-p.159

트라우마가 부르는 또 하나의 문제가 바로 '학습된 무기력'이다. 암흑의 순간을 경험한 사람은 다른 가능성을 보지 못한다.

-p.202

목차를 읽고 책을 읽어나가다 보니 이 책의 구성이 조금씩 눈에 들어온다. 작가가 풀어놓은 이야기의 흐름은 일상생활 속에서 불안이 생기는 이유가 무엇인지, 현대인들은 어떤 불안에 노출되어 있는지를 소개하고 있다. 예를 들어 SNS나 미디어를 통해 보이는 이미지가 불러온 부러움이 어떻게 불안을 유발하는지, 가정을 이룬 젊은 세대가 어떤 갈등에 노출되어 있는지 등을 다루고 있다. 또, 그런 불안이나 갈등이 심리에 어떤 문제를 일으킬 수 있는지도 다루고 있다.

나아가 작가는 각각의 장에서 이런 불안을 다스리기 위해 주장하는 글쓰기 방법을 조금씩 제시하고 있다. '글쓰기로의 초대' 부분에서는 글재주가 없거나, 무엇을 써야 할지 모르겠다는 사람들에게 하는 말이 쓰여 있으며, 나아가 글쓰기를 위해 어떤 도구를 활용할 수 있을지도 소개하고 있다. 나아가 불안을 해소하기 위해 어떤 내용을 쓸 수 있을지도 소개하고 있어 부담 없이 글쓰기를 시작해 보도록 돕고 있다.

평소 걱정이 많거나 불안감을 해소하는 데 어려움을 겪는 사람들이 읽고 도움을 받을 수 있을 것 같은 책이다.

-그래플 서평단 활동을 통해 읽게 된 책