The나은

[애드온] 사락에 리뷰 쓰고
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??<책을 덮으며>

주변에 명상으로 하루를 시작하는 분들이 늘고 있다.

혼자 고민이 많을때 잠깐 배운적없는 나만의 명상을 해보곤한다. 머릿속에 생각을 지루려고 하면 날개달고 실아마는 생각들...

시계를 보면 1분이 그렇게 길수가.....

이책은 그런 나를 위한 힐링된다.

명상접의 근원부터 방법 명상으로 얻어지는 것들. 장점 그리고 자세한 방법들마다 사욘해볼수있는 워크지까지 많이 첨부되어 이ㅛ어 실제 명상을 하면서 기록해보면 그 효과가 더 클것같은 책이다.

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