나는 작년 12월 29일에 왼손의 엄지손가락을 다친 뒤에

4주 동안 석고 붕대 처방을 받아서 고생을 했는데요.

석고 붕대를 푼지 일주일이 지난 지금은

통증은 없는데 엄지손가락 부위가 몹시 시리더군요.

예전에 물리 치료사 선생님한테 들은 비방으로

집에서 치료를 하고 있는데,

이게 생각 이상으로 효과가 있더군요.

혹시 도움이 될 분이 있을지도 모르니 공유합니다.

손에 목장갑을 낍니다.

(장갑을 끼지 않으면 화상 우려가 있답니다.)

목장갑 위에 고무장갑을 낍니다.

(손이 젖으면 화상 우려가 있으니까요.)

손을 세숫대야 또는 넓은 그릇에 담습니다.

1~2분 정도 담갔다가 뺀 뒤에,

1분 정도 있다가 다시 담그기를 5회 정도 반복합니다.

물의 양은 손등을 덮을 정도면 되고,

물의 온도는 커피포트로 팔팔 끓인 뒤에 세숫대야에 부면 됩니다.

하루에 3회 정도 하고 있는데,

통증이 완화되면서 기분이 좋더군요.

손이나 발의 물리치료가 필요할 때는 효과적입니다.

이 방법을 알려주신 물리치료사 선생님 말씀에 의하면

병원에서 하는 것에 버금갈 만큼 효과가 있다고…….

간단하기도 하고, 비용도 거의 안 들고요.

(준비물 : 목장갑, 고무장갑, 팔팔 끓인 물)

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