최면을 이용하여 단계적으로 당신의 마음을 변화시킬 수 있는 방법을 제시하는 책. 자기최면을 공부하고자 하는 사람은 물론 타인최면을 공부하고 싶은 사람에게도 도움이 될 수 있는 책이다.