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브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라
- 글쓴이
- 조 디스펜자 저
- 출판사
- 샨티
- 출판일
- 2021년 7월 26일
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저자
조 디스펜자
뉴저지 러트거스 대학에서 생화학을 공부하고, 애틀랜타의 라이프 대학에서 카이로프랙틱 박사 학위를 받았다. 대학원에서는 신경학, 신경 과학, 뇌의 기능과 화학, 세포 생물학, 기억 형성, 노화와 장수의 문제들을 연구했다.
23세 때, 철인 3종 경기에 참가했다가 시속 90km로 달려오던 SUV에 치여 척추뼈가 여섯 군데나 부러지는 큰 사고를 겪었다. 척추에 철심을 꽂는 수술을 받아야 최소한 걸을 가능성이라도 있다는, 그렇지 않으면 온몸이 마비될 수도 있다는 진단에도 불구하고, 그는 우리 몸 속에 있는 보이지 않는 지성 혹은 의식consciousness을 믿어보기로 하고, 끝내 뇌와 몸의 자연치유력을 통해 수술 없이 단 9주 반만에 걷게 되었다. 그는 몸과 마음의 관계, 물질을 지배하는 마음의 개념을 연구하는 데 남은 생을 바치기로 결심한다.
그로부터 30여 년이 지난 지금, 그의 놀라운 작업은 세계 많은 사람들의 몸과 의식, 삶을 바꾸는 데 일조했다. 현재는 전 세계 5대륙 32개국이 넘는 나라에서 강연 요청을 받는 국제적인 강연자, 연구가, 기업 컨설턴트, 작가이며 교육자로 활동중이다. 그는 신경 과학, 후성유전학, 양자역학 등의 최신 성과들을 활용해 자연 치유를 일으키는 원리를 탐구한다. 또 다른 과학자들과 협력해, 뇌전도를 이용한 뇌파 기록에서부터 심장 일관성의 측정, 후성유전학적 변화의 검증 등을 통해 고급 과정 워크숍 중 일어나는 명상의 효과를 연구한다. 또한 기업 컨설턴트로서 신경 과학의 원리들을 활용해 직원들의 창조성, 혁신성, 생산성 향상에 관심을 보이는 기업체나 사업체를 직접 방문해 강의와 워크숍을 진행하기도 한다.
지은 책에 《꿈을 이룬 사람들의 뇌Evolve Your Brain》 《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라Breaking the Habit of Being Yourself》 《당신이 플라시보다You are the Placebo》 《당신도 초자연적이 될 수 있다Becoming Supernatural》가 있다.
23세 때, 철인 3종 경기에 참가했다가 시속 90km로 달려오던 SUV에 치여 척추뼈가 여섯 군데나 부러지는 큰 사고를 겪었다. 척추에 철심을 꽂는 수술을 받아야 최소한 걸을 가능성이라도 있다는, 그렇지 않으면 온몸이 마비될 수도 있다는 진단에도 불구하고, 그는 우리 몸 속에 있는 보이지 않는 지성 혹은 의식consciousness을 믿어보기로 하고, 끝내 뇌와 몸의 자연치유력을 통해 수술 없이 단 9주 반만에 걷게 되었다. 그는 몸과 마음의 관계, 물질을 지배하는 마음의 개념을 연구하는 데 남은 생을 바치기로 결심한다.
그로부터 30여 년이 지난 지금, 그의 놀라운 작업은 세계 많은 사람들의 몸과 의식, 삶을 바꾸는 데 일조했다. 현재는 전 세계 5대륙 32개국이 넘는 나라에서 강연 요청을 받는 국제적인 강연자, 연구가, 기업 컨설턴트, 작가이며 교육자로 활동중이다. 그는 신경 과학, 후성유전학, 양자역학 등의 최신 성과들을 활용해 자연 치유를 일으키는 원리를 탐구한다. 또 다른 과학자들과 협력해, 뇌전도를 이용한 뇌파 기록에서부터 심장 일관성의 측정, 후성유전학적 변화의 검증 등을 통해 고급 과정 워크숍 중 일어나는 명상의 효과를 연구한다. 또한 기업 컨설턴트로서 신경 과학의 원리들을 활용해 직원들의 창조성, 혁신성, 생산성 향상에 관심을 보이는 기업체나 사업체를 직접 방문해 강의와 워크숍을 진행하기도 한다.
지은 책에 《꿈을 이룬 사람들의 뇌Evolve Your Brain》 《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라Breaking the Habit of Being Yourself》 《당신이 플라시보다You are the Placebo》 《당신도 초자연적이 될 수 있다Becoming Supernatural》가 있다.
책 소개
분야자기계발
“어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까?
자신이 되어버린 습관을 깰 때
비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다.”
『당신이라는 습관을 깨라』는 2012년에 출간된 『브레이킹(프렘)』을 다시 편집, 보완해 출간한 것으로 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공한다.
『당신이라는 습관을 깨라』의 1부에서 저자는 양자 물리학에 입각해 현실의 본질이 무엇인지 설명하면서, 우리가 변화하기 어려운 이유가 환경과 몸, 시간(저자는 이를 ‘빅 쓰리big three’라 칭한다)에 대한 고전 물리학적 관점과 관련 있으며, 따라서 이 ‘빅 쓰리’를 넘어설 때 새로운 나를 창조할 수 있음을 과학적으로 밝힌다. 2부에서는 변화를 가능하게 하는 뇌의 기능과 구조, 뇌의 상태를 바꾸고 새로운 신경 회로를 구축할 수 있는 명상의 힘에 대해 상세히 설명한다. 그리고 3부에서는 1, 2부에서 배운 지식을 토대로 새로운 내가 되어 원하는 삶을 창조할 수 있도록 4주간의 명상 프로그램을 한 주차씩 구체적으로 안내한다. 이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신은 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것이다.
자신이 되어버린 습관을 깰 때
비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다.”
『당신이라는 습관을 깨라』는 2012년에 출간된 『브레이킹(프렘)』을 다시 편집, 보완해 출간한 것으로 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공한다.
『당신이라는 습관을 깨라』의 1부에서 저자는 양자 물리학에 입각해 현실의 본질이 무엇인지 설명하면서, 우리가 변화하기 어려운 이유가 환경과 몸, 시간(저자는 이를 ‘빅 쓰리big three’라 칭한다)에 대한 고전 물리학적 관점과 관련 있으며, 따라서 이 ‘빅 쓰리’를 넘어설 때 새로운 나를 창조할 수 있음을 과학적으로 밝힌다. 2부에서는 변화를 가능하게 하는 뇌의 기능과 구조, 뇌의 상태를 바꾸고 새로운 신경 회로를 구축할 수 있는 명상의 힘에 대해 상세히 설명한다. 그리고 3부에서는 1, 2부에서 배운 지식을 토대로 새로운 내가 되어 원하는 삶을 창조할 수 있도록 4주간의 명상 프로그램을 한 주차씩 구체적으로 안내한다. 이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신은 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것이다.
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