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소심한 당신을 위한 멘탈 처방 70
- 글쓴이
- 멘탈 닥터 시도 저
- 출판사
- 리스컴
- 출판일
- 2021년 8월 10일
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저자
멘탈 닥터 시도
정신과 전문의이자 유튜버. 의과대학을 졸업하고 현재 도쿄의 정신과 병원에서 근무하고 있다. 정신과 의사로 일하면서 정신과 질환에 대한 세상의 편견이나 오해를 바로잡고 조기 검진의 필요성을 알리고자 SNS를 시작했다. 의학 정보를 쉬운 말로 친근하게 들려줘 SNS 팔로워 수가 10만 명을 넘었으며 지금도 여전히 인기 상승 중이다. 유튜버가 주목하는 차세대 크리에이터 ‘YouTube Nextup 2019’ 일본 대표로도 선출된 바 있다. 지은 책으로는 [지친 마음을 자연스럽게 풀어주는 방법]이 있다.
책 소개
분야자기계발
“건강치 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병이 된다”
정신과 전문의가 제안하는 생각의 전환법
잘못된 식생활이나 습관이 몸을 망치듯, 건강하지 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병을 만든다. 마음의 병은 스스로를 다그치고 몰아세워 나중에 큰 문제가 된다. 이 책에서 저자는 일상의 인간관계에서 부딪히는 70가지의 고민을 소개하고, 각각의 대처 방법을 제안한다. 본인 스스로는 깨닫기 힘든 ‘건강하지 못하게 사고하는 습관’을 알려주고, 이것을 다른 방향으로 생각하게 해서 ‘멘탈을 건강하게 지키는 방법’을 이해하기 쉽게 설명한다.
정신과 전문의가 제안하는 생각의 전환법
잘못된 식생활이나 습관이 몸을 망치듯, 건강하지 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병을 만든다. 마음의 병은 스스로를 다그치고 몰아세워 나중에 큰 문제가 된다. 이 책에서 저자는 일상의 인간관계에서 부딪히는 70가지의 고민을 소개하고, 각각의 대처 방법을 제안한다. 본인 스스로는 깨닫기 힘든 ‘건강하지 못하게 사고하는 습관’을 알려주고, 이것을 다른 방향으로 생각하게 해서 ‘멘탈을 건강하게 지키는 방법’을 이해하기 쉽게 설명한다.
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