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통증 제로 홈트
글쓴이
김수연 저
출판사
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
출판일
2021년 8월 23일
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저자

이미지

김수연

1971년 서울에서 태어나 경희대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 현 강남세란의원 대표원장으로, 25년간 통증, 체형, 재생의학, 항노화 분야에서 수많은 환자를 진료해 온 의사이자 연구자이다.

몸을 부분이 아닌 전체로 보아야 한다는 철학으로 환자를 치료한다. 통증 부위만 보는 것이 아니라 자세, 근육, 관절, 대사, 염증, 호르몬, 생활 습관까지 함께 살펴야 진짜 회복이 가능하다고 믿는다. 이러한 통합적 진료를 통해 통증이 더 빠르게 개선되고 재발이 줄어드는 과정을 오랜 임상에서 확인해 왔다.

45세에 둘째를 출산하며 예전과 달리 회복되지 않는 몸을 경험했고, 그때부터 건강과 노화에 대한 연구와 실천은 더욱 깊어졌다. 자신의 몸을 회복하기 위해 시작한 공부는 지금 환자들에게 제공하는 치료와 생활 관리법의 중요한 출발점이 되었다.

저서로는 《통증 제로 홈트(이덴슬리벨, 2021)》, 《산후 골반 교정 다이어트(비타북스, 2016)》, 《알기 쉬운 척추 질환 119(가림출판사, 2008)》 등이 있으며, 줄기세포 치료와 관련한 여러 편의 논문을 발표해 국내 재생의학과 줄기세포 치료 분야를 선도하고 있다.

홈페이지 url www.seranclinic.co.kr/intro
유튜브 우아한 노화 채널
관련사이트 https://blog.naver.com/creativemd

책 소개

분야건강 취미
통증은 노화가 시작됐다는 신호!
만성 통증과 피로를 해결해 주는
김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법

『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있고 젊은 몸으로 되돌릴 수 있다고 이 책은 말한다.

2017년 건강 분야 베스트셀러가 된 이후 독자들의 꾸준한 사랑을 받자 저자는 고혈압과 당뇨에 효과적인 운동과 수술 후 재활운동 등을 추가하여 개정증보판을 출간했다.

이 책의 저자인 강남세란의원 김수연 원장은 의대 재학시절 극심한 허리 통증으로 온갖 치료를 받으며 통증 의학에 눈을 떴다. 그리고 동서양 의학을 통섭한 연구를 통해 뼈와 근육에 칼을 대는 수술이 아닌 심부근육을 강화시켜 틀어진 몸을 바로잡는‘체형 교정 운동’을 만들어 적용해 왔다.

오십 대에 두 아이의 엄마로 바쁘게 살면서도 나이를 짐작할 수 없는 동안과 체형을 유지하는 저자가 직접 선보이는‘하루 15분 체형 교정 운동’을 따라하면 노화의 시작을 알리는 통증은 싹~ 사라지고, 열 살은 어려보이는 아름다운 몸을 만들 수 있다!


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