강릉문화원 부설 평생교육원 주임교수 겸 강릉원주대학교 사학과 강사이다. 가톨릭관동대학교 역사교육과를 졸업한 뒤 경희대학교 대학원 사학과에서 문학석사와 문학박사 학위를 받았으며, 전공분야는 조선시대 사회경제사 및 영동지역사이다. 경희대학교 강사와 가톨릭관동대학교 사학과 겸임교수를 역임하였다. 지은 책으로는『조선전기 공납제 연구』(2012년 대한민국 학술원 우수도서 선정),『강릉의 동족마을』(2014년 문화관광부 우수도서 선정) ,『강릉을 담은 역사와 문화』,『어촌 심언광의 문학과 사상』(공저) 등이 있다.
주요 논문으로는「16세기 國家財政과 貢納制 운영」, 「조선전기 貢物防納의 변천」, 「崔有漣原從功臣錄券의 硏究」, 「'栗谷先生男妹分財記'의 연구」, 「1541년에 작성된 '李氏分財記' 연구」, 「율곡 이이의 공납제 개혁안 연구」, 「강릉의 명칭 유래」, 「조선후기 강릉부 우계면의 蔘貢 관련 完文 연구」, 「조선전기 守令制의 실태와 심언광의 守令觀」, 「어촌 심언광의 북방 경험과 국방 개선안」 외 다수가 있다.