대학시절 에세이나 산문시집 몇권을 끝으로 전공 서적외에 독서라는걸 해 본적이 없는

부끄러운 중년의 가장 입니다.

갑자기 와이프가 책을 한권 사 주길래 십 수년만에 오늘 독서라는 걸 해 보았네요.

읽고 나니, 선물드리고 싶은 분이 계셔서 한권 더 주문하고 후기 먼저 남겨봐요.

간만의 독서로 눈이 쾡~ 해지는 상황에서 ^^ 굳이 밤늦게 후기를 올리는 이유는

전공 분야도 아닌 이 책을 읽고 의학적인 지식이외에 너무나 공감되는 내용이 많고

책의 내용이 단순히 유방암으로 투병하는 환자들을 위한 내용 이외에

건강하게 인생을 살아가려는 분들을 위한 일종의 필수적인 지침서 같은 느낌이 들었기 때문

입니다.

좋은 영화를 보거나 맛있는 음식을 먹거나 아름다운 곳을 방문하게 되면

자기가 좋아하고 사랑하는 사람들을 데리고 와서 보여주고 싶고,

먹여주고 싶고 또 함께 오고 싶은게 사랑하는 사람들을 곁에 둔 사람들의

한결같은 마음일 테지만,

단지 본인이 좋아하고 느꼈다는 그 경험을 다른 사람과 나누려 하는 것은

조금은 조심스러울 수 밖에 없고 생각처럼 쉬운 일은 아닐 것이라는 생각을 하곤 했습니다.

이 책을 읽으면서, 저자는 정말 자신이 그토록 힘든 시기를 겪으면서 공부했던 내용 들과

암을 완치하기까지 공을 들이며 자신을 관리했던 방법들.

그리고, 의학적 지식을 토대로 한 정보들을 정리해서 본인이 겪었던 길을 가고 있는

수 많은 사람들을 위해 이책을 쓰셨겠구나라는 생각을 하다보니

저자의 진정성이 글 구석 구석에서 느껴졌던것 같습니다.

책의 내용은 책 소개에 올라와 있는 목차란에 안내가 되어 있기도 하고

다른 분들의 내용을 간추려 올려주신 내용들과 중복이 될것 같아

의미없이 따로 옮겨 적지는 않으려 합니다.

그냥, 제가 이 책을 읽으면서 공감을 하고 느꼈던 부분들 위주로 솔직하게 적어 볼까해요.

책 속에 이런 글귀가 있더군요.

"암에 걸렸다는 건 그동안 쉼 없이 자신을 돌보지 않고 열심히 살아 왔다는 것을 의미 한다"

라는 거요. 맞는 말입니다. 그런데, 바보 같은 짓 입니다.

아니, 저도 바보 같은 짓 인지는 몰랐어요. 책을 읽고 나서야 알게 되었죠.

제가 얼마나 제 몸을 안 살피고 살았는지...

그런데, 제게도 한가지 문제가 있었던것 같습니다.

어쩌면 건강을 챙기고 싶지만 구체적 방법을 잘 모르시는 저와 같은 다른 분들에게도

해당 되는 이야기는 아닐까 싶기도 합니다.

내 몸을 뒤돌아 보고싶은데 뭘 이해하고 알아야 챙기죠.

중년이 되어서는 해마다 시간내어 건강 검진을 빼 놓지 않고 챙기려 하지만,

짧게 코멘트 되어있는 혈액차트지의 몇 줄 설명들은 돌아서면 까먹기 딱 좋은

그런 글귀로 쓰여져 있어서 그때 뿐 이었던것 같습니다.

매번 건강검진을 받고 각종 건강프로그램에서 얘기하는 몸에 좋다는 음식이나 영양제들...

그때 그때 고개를 끄덕 였겠지만 아마도 하루 이틀 지나면 까먹거나 이곳 저곳에서 얘기 되는

내용들이 서로 일관 되지않아 제대로 기억에 담을 수 도 없었을 것 같습니다.

이 책은 어렵게 쓰여지지 않은 전문서적 같은 느낌이 들어요.

DIY (Do It Yourself) 매뉴얼 처럼 딱 필요한 설명만 간결하지만 이해하기 쉬운 언어로

쓰여져 있고 책의 내용이 지루하거나 빽빽하게 채워져서 공부하는 느낌도 들지 않으니,

당장은 다 기억은 못하더라도 그냥 하라는 대로 믿고 따라하면 되겠구나 하는 느낌.

그냥, 주방에 두고 가끔 궁금할 때 펼쳐보는 레시피 같아서

전체적으로 한번 훑어 본 이후에는 침대 맡에 한권 꽂아 두고 조금 씩 조금씩 반복해서

읽어보면 참 도음이 많이 될 책 같다는 생각이 들었습니다.

전체적으로 한번 쭉 훑어 나가면서 고개를 끄덕 끄덕이다가~

아.. 이 부분은 까먹을거 같은데 담에 다시 한번 보면서 기억해야지. 이런 부분들이

참 많았던것 같습니다. 특히나, 우리가.. 아니, 제가 미쳐 몰랐던 아주 많은 상식들이 곳곳에

눈에 띄게 있었어요.

혈액 중 산소농도, NK 활성세포, 백혈구, 호중구, 림프구, 적혈구, 혈소판, 호르몬 수치들이

왜 중요한지. 저 산소증에 걸리거나 활성산소가 많아지면 몸에 어떤 나쁜점이 생기는지.

입 안의 점막을 통해서 몸의 변화를 알아차리는 것, 나이가 들수록 왜 ph 가 낮은 알칼리성

음식 섭취를 늘여야 하는지. 교감신경, 부교감신경 등 자율신경계 및 호르몬의 균형이 깨어

질때 우리 몸에 어떤 반응들이 오고 그것들을 어떻게 관리해야 하는지.

말초신경이나 손 발톱, 피부의 변화 및 효소, 칼슘, 나트륨, 비타민 등 각종 필수 요소 및

영양제 고르는 법까지 일일이 모두 열거 할 수는 없지만,

읽으면서도 계속 "정말, 몰랐지만 중요한 내용이 깨알같이 소개되어 있네" 라는

감탄을 했었습니다.

나 좀 살려달라고 우리 몸이 계속 나타내는 신호가 있는데,

그걸 모른채 하면 정말 안 될것 같아요. 일단, 내 몸이 얘기하는게 무슨 얘기인줄은 알아야죠.

다른 건강 도서에도 나와 있을 법한 내용일것도 같은데, 필요 이상으로 전문적일것 같기도 하

고... 잘 모르겠어요. 다만, 이 책을 읽으면서 쉽게 짧게 필요한 부분이 적절히 다 표현되어 있

는것 같다라는 느낌을 지울 수가 없었고, 적어도 앞으로는 혈액검사지에 나와 있는 내용 만이

라도 꼭 이해하고 해석이 될 수 있도록 반복해서 읽어봐야 하겠다라는 다짐을 하게 되었어요.

요즘들어, 운동에 관심이 많아지고 점점 건강에 대한 생각이 깊어지다보니

많은 분들이 공감하시겠지만, 본인의 건강은 역시 본인 스스로 지키고 관리하는게 여러사람

행복하게 만드는 것 이라는 겁니다.

내가 건강하게 있어야 어느 누구보다 행복해 할 제 소중한 가족들 과 친구들.

이 책은 많은 암 환우들의 투병에 용기를 주고, 직접 경험한 완치 과정들을 소개하며

항암에 의한 부작용을 극복하는 방법과 식이요법, 일상생활 수칙, 입원시 준비 과정까지

깨알같이 소개한 내용 자체만으로도 충분히 그 가치가 있는 책이겠지만,

투병중이 아닌 일반적인 사람들을 위해서도 MSM, 오메가3 등에 대한 이야기,

일상생활에서의 음식 섭취 방법 뿐만아니라 정신 건강에 대한 이야기까지 친절하고 자세하게

망라되어있는 건강 지침서로써의 역할도 지니고 있는 좋은 책같아 이렇게 후기를 써 봅니다.

누구에게나 암의 요소는 가지고 있다고 합니다. 다만, 그게 발현되지만 않을 뿐이죠.

책의 말미에 소개된 후성유전학의 이야기 처럼,

"씨앗(암) 이 발아되지 않는 환경(토양, 인체)을 만들면 암이 생기지 않는다" 는 말을 믿어야

할 것 같습니다. 암 투병으로 힘든 시기를 보내고 계실 분 들과 앞으로 건강한 생활 습관을

갖고자 하시는 많은 분들이 이 책을 통해서 더욱 건강한 삶을 지내실 수 있으면 좋겠습니다.

우연히 제가 운동하는 카페에 올려진 글귀를 보고 감동받아 옮겨 봅니다. 함께 노력해 봐요.

"반복되는 똑같은 해를 75번이나 살고 그것을 인생이라 부르지 말라"

- 로빈 샤르마 -