아침에 일찍 일어나서 아침 시간을 잘 활용하고 싶어서 읽은 책이다. 저자는 20대 초반에는 완전히 야행성 인간이었다. 술을 정말 좋아하는 저자는 지하철 막차 시간에 신경쓰지 않고 3차, 4차까지 마셨다고 한다. 해가 뜰때까지 노래방에서 시간을 보낸 적도 많았고 휴일에는 실컷 잠을 잤다. 회사에서는 인정받지 못하고 쓸모없는 직원 취급을 받고 있었다. 저자는 어느날 회사에 온 '수수께끼의 남자'에게 상급자들이 깍듯하게 대하고 사장님과도 대등하게 대화하는 것을 목격하게 되었다. 그가 회사의 고문회계사라는 것을 알고는 회계사가 되기로 결심한다. 목표를 정하고 노트에 이루고 싶은 꿈과 희망을 모두 적었다. 아침 시간 외에는 회계사 시험공부를 할 시간을 낼 수 없었다. 그것이 모닝루틴의 시작이었고 출근 전 시간을 효과적으로 활용하기 시작했다. 회계사 시험 합격, 매달 두 편의 비즈니스 기사 연재, 이직한 직장에서 1년 만에 과장 승진, 공인중개사 시험 독학으로 합격, 연간 200권 독서, 매년 1권씩 총 8권의 자기계발서 집필 등을 이루었다고 한다.

저자는 꿈을 달성한 비결을 세 가지라고 밝혔다. PDCA를 이용한 효과적인 공부법과 아침 시간을 효과적으로 활용한 것, 목표를 노트에 적은 것이 그것이다. PDCA를 이용한 공부법은 계획을 세우고(Plan), 실행하고(Do), 검증하고(Check), 개선하기(Action)를 반복하는 방법인데 공부와 스펙 쌓기에 적용했다. 성공한 사람 중 아침 일찍 일어나는 습관을 가진 사람이 많다. 그들은 아침 시간이 방해받지 않고 집중해서 할 수 있는 자신만의 골든 타임이라는 것을 알고 있었기 때문이다. 중요한 일을 출근 전에 집중해서 하면 하루 30분씩이라도 그 시간이 쌓여서 목표로 한 일을 이루어 낼 수 있다. 아침에 할 일과 분량을 목표로 미리 할당해두고 그 모닝루틴부터 시작한다.

아침에 잠을 깨기 위한 방법으로 알람보다는 창에 비치는 햇빛으로 잠을 깨는 것이 이상적이라고 한다. 추운 겨울이 아니면 커튼이나 블라인드를 조금 열어두고 자는 것이 좋다. 나도 이번 주부터는 창문 블라인드를 올려 두었는데 아침이 되니 방이 환하게 밝아져서 지난 주보다는 일어나기가 쉬워졌다. 알람이 울리면 곧바로 일어나 화장실에 가거나 물을 마시는 것 처럼 바로 행동한다는 규칙을 스스로 정해두는 것도 한 가지 테크닉이라고 한다. 저자는 일단 30분 일찍 일어나기부터 시작해서 자신을 바꿔 보도록 제안한다. 30분부터 시작한 일찍 일어나기가 지금은 출근 준비 전 2시간 일찍 일어나기로 되었고 원고나 기사를 쓰고 독서를 한다고 한다.

중요한 것은 아침 시간을 활용해서 무엇을 할 것인지 목표를 명확하게 하는 것이다. 모닝루틴을 할 시간을 확보하기 위해서 밤에 몇 시에 잘 것인지를 결정하고 저녁의 활동을 조정한다. 야근을 하지 않도록 한다, 잠자기 3시간 전부터는 카페인을 섭취하지 않는다, 밤에는 블루라이트에 노출되지 않도록 전자기기 사용을 줄인다, 주말에 잠을 몰아서 자지 않는다 등은 숙면을 위해서 저자가 신경쓰는 것들이다. 주의할 점은 처음부터 너무 많은 목표를 이루려 하지 말고 한 번에 한 가지 목표에 집중하는 것이다.

5월 2일부터 1시간 일찍 일어나기를 무작정 시작했다. 평소 같으면 어떻게 할 지 계획을 세우고 책도 읽어 보며 준비기간을 가지는 편이다. 이것을 다르게 보면 할 수 있을 지 자신이 없어서 실행을 미루는 것일지도 모른다. 작년에 한 번 시도한 경험이 있어서 그런지 이번에는 일단 해 보자는 생각이 들었다. 아침에 일찍 일어나기를 해보면서 세부적인 것은 차차 보완하기로 했다. 이 책은 모닝루틴에 대한이야기로 시작하지만 시간관리에 관한 책이다. 아침시간을 잘 활용하기 위해서 하루 동안 낭비하는 시간을 줄이고 생산성을 높이는 방법을 알려준다. 아직은 아침에 1시간 일어나긴 해도 졸리는 편이다. 몸이 아직 적응되지 않았기 때문이다. 아무에게도 방해받지 않는 아침 시간을 원하는 일을 차근차근 하는 생산성 높은 시간으로 만들어 가고 싶다.