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[eBook] 파워 아워
글쓴이
에이드리엔 허버트 저
출판사
위즈덤하우스
출판일
2022년 1월 24일
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저자

이미지

에이드리엔 허버트

영국을 대표하는 자기계발 연사이자 웰니스(Wellness) 전문가, TEDx 강연자로 동명의 팟캐스트 ‘파워 아워’를 운영하고 있다. 팟캐스트 ‘파워 아워’는 150만 다운로드를 기록했고, 2019년 아이튠스 선정 동기부여 베스트 탑3에 선정되었다. 이 팟캐스트에서는 게스트의 일상 습관과 루틴, 그리고 그 과정에서 배운 것을 다루고 있고 이를 바탕으로《파워 아워》를 출간하게 되었다.
이 외에도 저자는 ‘겟 투 노운(GetToKNOWN)’이라는 네트워크 커뮤니티 서비스를 제공하는 회사를 공동 설립했고 구글, 애플, 아디다스, 버클레이, 버진스포츠 등과 파트너십을 맺고 있다. 여러 글로벌 기업에서는 세계적인 규모의 강연과 워크샵을 진행하고 있고, 정기적으로 라이브 이벤트와 토론을 진행하고 있다.

책 소개

분야처세술/삶의자세
“딱 10분만이라는 생각이 인생의 격차를 만든다!”
애플, 구글, 아디다스 등 글로벌 기업이 선택한 최고의 습관 전략
150만 명의 삶을 바꾼 화제의 강연! 아이튠스 선정 최고의 자기계발 팟캐스트 탑3
[보그] 선정 2021 웰니스의 뉴페이스

세상의 방해를 받지 않고 오직 자신에게 집중할 수 있는 시간, 즉 숨겨진 시간 ‘파워 아워’를 발견하고 이 시간을 통해 작은 행동을 계속 반복함으로써 매일매일 조금씩 변화하게 되고, 무기력을 극복하며 삶의 방향을 찾도록 도와주는 책이다.

저자는 하루의 첫 1시간 습관의 중요함을 얘기하며 파워 아워의 힘으로 스스로 선택하고 행동에 옮길 수 있도록 힘을 실어주는 성장 마인드셋을 키울 수 있다고 한다. 더불어 장기적인 결과를 내는 유용한 습관인 자신만의 ‘강력한’ 습관을 하나씩 만들 수 있는 쉽고 실용적인 방법을 제시한다.

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