불안이 이제 더이상 불안하지 않다!
뇌와마음 전문의가 알려주는
의학적, 과학적으로 증명된, 불안을 잠재우는 36가지 방법!

“그동안 당신은 불안을 잘 느끼는 자신의 마음이나 성격을 바꾸어보려 노력했지만 결국은 변화가 없는 자신으로 인해 더 우울했을지도 모릅니다. 하지만 괜찮아요! 이제 이 책이 당신의 버팀목이 되어줄 거예요. 아주 간단하지만, 과학적으로 효과가 입증된 장과 뇌의 상태 변화를 통한 불안 극복을 꼭 체험해 보세요.”

예방의료 전문의가 최신 과학에 근거해 불안의 근본적 원인을 분석하고, 아주 쉽게 그 불안을 없애는 방법을 제시했다! 누구나 이러한 여러 방법 중 자신에게 맞는 방법을 선택해 시도해봄으로써 행복하고 편안한 생활을 되찾을 수 있다.