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불안 대처법
글쓴이
에드먼드 J. 본 외 1명
출판사
주영사
출판일
2022년 4월 18일
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저자

이미지

에드먼드 J. 본

불안, 공황증, 스트레스로 생기는 정신 장애 치료에 20년 이상 종사했다. 그가 쓴 여러 권의 자기개발서는 100만 명 이상의 독자에게 도움을 주었고, 여러 언어로 번역되었다. 현재 플로리다와 캘리포니아에 거주하고 있다.
본 박사는 간단한 질의에 답변을 해줄 수 있을 뿐 아니라, 1시간 이상의 전화 상담도 가능하다. 본에 관한 자세한 정보나 연락처는 www.helpforanxiety.com에서 확인할 수 있다.

책 소개

분야인문
이 책은 현대인에게 고통을 주는 불안을 어떻게 하면 효과적으로 대처할 수 있는지를 다룬다. 심리요법부터 식이요법, 운동요법, 자기 성장 요법까지 실생활에서 즉시 사용할 수 있는 실제적이고 과학적인 10가지 방법을 제시한다. 이론과 실제에서 모두 검증된 방법만을 제시하는 이 책은 불안을 총체적으로 다루는 도구가 될 것이다.

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