재활의학과 전문의가 알려주는 통증의 모든 것!
이 책은 머리, 목, 어깨, 허리, 등, 골반, 다리, 손과 발 등 몸의 약해진 부위에서 시작되는 모든 ‘통증’의 원인을 알고 생활 습관과 자세 교정만으로 달라질 수 있는 통증 치료법을 다루고 있다. 재활의학과 전문의가 통증이 ‘왜’ 생기는지, 통증이 ‘어디’에서부터 오는지, 통증으로부터 벗어나기 위해 ‘어떻게’ 해야 하는지에 대해 친절하게 알려준다. 각기 다른 통증의 원인, 올바른 자세를 이해하는 데 도움이 되는 일러스트가 실려있고, 호흡법, 스트레칭, 올바른 자세와 베개 사용법 등 쉽게 할 수 있는 운동법과 일상 속 팁들도 풍성하다.