“세계 최초로 공개되는
텔로미어 항노화 프로젝트”

2009년 노벨의학상을 수상받은 노화방지관련 '텔로미어' 연구를 소개한 책. 염색체 끝자락에 붙어 있는 텔로미어라는 유전물질은 정상 세포에 돌연변이가 생겨 암세포로 변하는 현상을 막아주며, 텔로미어의 길이를 늘이거나 유지하기만 해도 질병 없이 안전하게 장수할 수 있다.

2009년 노벨의학상을 수상한 3명의 생물학자가 규명해낸 이 사실은 학계에 난무하던 수백 가지 노화 관련 학설을 하나로 통합하며 큰 관심을 얻게 되었다. 그리고 노화방지 분야의 세계적 권위자인 저자들이 텔로미어 이론의 실효성을 극대화하면서도 실천하기 쉬운 항노화 프로그램을 소개한 것이 이 책이다.

저자들은 텔로미어와 유전자를 구성하는 주요 영양소인 단백질을 잘 섭취할 것을 강조하며, '짧고 굵은' 무산소 운동 위주의 6주 운동 프로그램을 제안한다. 그밖에도 다양한 연구결과를 통해 일반의 통념을 뒤집거나, 오랜 논란에 종지부를 찍는 명쾌한 가이드라인을 알려주며 젋고 활기찬 노후를 맞이할 수 있도록 돕는다.