최신 뇌과학이 검증한 젊어지는 두뇌 습관

노화된 뇌는 회복될 수 없다거나 지적 능력의 감퇴는 어쩔 수 없는 일이라고 믿는 이들에게, 뇌 기능 감퇴는 나이 탓이 아니라 바로 당신 탓이라고 꼬집어 말한다. 뇌는 우리 몸에서 가장 적응력이 뛰어나고 변화하기 쉬운 기관임에도, 뇌에 대한 무관심과 오해로 우리의 뇌는 방치되어 왔다. 인지신경학자로서 30여 년간 뇌에 대한 혁신적인 연구를 수행해 온 채프먼 박사는, 신체 단련하듯 뇌를 훈련하는 습관이 뇌의 젊음을 되돌릴 수 있다고 강조한다. 또한 모든 연령대의 뇌 기능을 향상시킬 수 있는 구체적 방법을 제안하고자 하였다.

이제는 하루빨리 뇌과학을 통해 증명된 방법을 사용하여 심오하고 전략적인 사고를 훈련해야 할 때이다. 이 책을 통해 당신은 왜 기억력이 뇌 기능을 측정하는 적절한 수단이 되지 못하는지, 왜 IQ가 뇌의 잠재력을 제대로 평가하지 못하는 시대에 뒤떨어진 지표인지, 뛰어난 뇌 기능은 어떻게 얻을 수 있는지 이해할 수 있을 것이다. 또한 전략적 집중력을 위한 0,1,2의 브레인 파워 기법! 깊은 사고를 유도하는 통합적 추론력을 위한 가까이보기, 멀리보기, 깊고 넓게 보기 기법 등 구체적인 9가지 브레인 피트니스 기술까지 함께 살펴볼 수 있다.