요가 가이드. 몸매 가꾸기는 물론 신체적·정신적 증상까지 고쳐주는 48가지 기본 요가 자세를 일러스트와 함께 소개한다. 가꾸고 싶은 부위, 불편한 증상에 효과 있는 요가 자세를 골라 담았다. 사족을 떼버리고 꼭 필요한 정보만 소개해 요가의 동작과 효과를 한눈에 알아볼 수 있다. 단순화한 동작 그림과 핵심을 짚은 설명은 정확한 자세를 만드는 요점만을 알려주어 바른 자세를 취하도록 돕는다. 또 완벽한 자세를 취하기 어려운 초보자를 위해 좀 더 쉽게 할 수 있는 방법을 그림과 함께 알려주어 부담을 줄여주고, 더 높은효과를 얻을 수 있는 연속자세까지 소개해 자신의 몸에 맞는 요가 동작을 즐길 수 있도록 했다.