대장항문외과 전문의가 제안하는
만성변비로 힘들어하는 사람들을 위한 변비 탈출 가이드!

잘못 알고 있는 변비의 기초지식부터 구체적인 변비 치료 방법, 변비의 원인과 진단 방법, 변비의 치료 방법, 즉 생활요법, 운동요법, 약물요법에 대해 쉽게 설명하는 책! 『오늘부터 변비탈출』은 만성변비는 말 그대로 만성이니까 100% 치료되지 않는다는 생각, 변비에는 변비약을 사 먹는 게 가장 효과적이라는 생각 등으로 만성변비를 방치하며 힘들어하는 사람들에게 변비와 영원히 이별하는 비법을 담은 책이다. 현대인들은 바쁘고 스트레스가 많다. 육류, 패스트푸드, 유아 때 먹는 분유, 청소년 때부터 오랜 시간 앉아서 공부하고 경쟁해야 하는 사회 시스템, 사회생활을 통해 받는 스트레스와 아침을 거르고 모임 등에서 먹게 되는 술과 안주 등의 식습관 등으로 비만과 변비가 오기 쉽다. 저자는 이러한 생활을 스트레스를 줄이고, 자연으로 돌아가는 생활로 바꾸며, 식물성 섬유 섭취를 늘리고 운동 등 생활요법의 개선만으로도 변비가 좋아질 수 있다고 말한다. 어떤 상태가 변비인지, 어떻게 하면 변비를 고칠 수 있는지, 수술 혹은 약이 필요한 때는 언제인지 등의 비책을 알려준다. 이뿐만 아니라, 배변을 쉽게 하는 자세, 임신 중 변비 치료 방법, 노인 변비 치료 방법, 단계별 변비약의 종류와 효능 및 수술의 종류 등 변비 환자들이 가장 궁금해하지만 쉽게 알 수 없었던 변비의 기초지식과 치료 방법 등을 알려준다. 삶의 질을 저하시키는 변비로 힘들어하는 사람이라면 『오늘부터 변비탈출』을 통해 삶의 질이 달라짐을 경험하게 될 것이다.