불안은 왜 생기고 불안을 극복하기 위해서 어떻게 불안을 받아들이고 이겨내야 하는지에 대해 소주제별로 이해하기 쉽게 나뉘어져 있는 책이다. 그런데 처음에는 "이거 당연한 소리 아니야? 다 알고 있는데~"라는 생각이 조금 들면서 읽기를 반복하고 진도가 나가지 않아 약간 헤매곤 했다. 그러나 초반부가 지나면서 책에 몰입되면서 불안에 대한 내 생각의 한계를 넘어서는 포인트들이 많아졌다.

나의 불안은 어디에서 오는 것일까? 불안이 없는 사람은 없다. 불안은 욕망을 가진 사람들에게 오는 것이고, 걱정을 뒤따라오는 것이기 때문이다. 반대로 생각해봤을 때 의욕의 증거이자 건강의 지표라 할 수 있는 것이다. 그러므로 이런 불안을 직면했을 때 현명하게 인정하고 바라보는 것이 좋다. 나의 불안은 어디에서 온 것인지 글로 적어보고 정리하는 시간을 가져야 한다. 또 힘들면 우는 방법도 효과적인데, 눈물로 얻은 깨달음은 삶을 더 열심히 살아갈 수 있도록 해주기 때문이다. 눈물을 통해 내 자신에게 솔직해져야 하는 것이다. 억지 가면을 벗고 솔직해진다면 행복하고 불안도 사라질 것이다. 하지만 걱정을 해도 달라지는 것은 없기 때문에 포기하는 것도 한 방법이 될 수 있다.

이 책에서 제시한 불안극복 방법이 여러가지가 많은데 나에게 적용시키면 좋을 것 같은 방법이 몇가지 있었다.

첫번째로 우선 나를 영화 주인공이라고 생각하자는 것이다. 인생의 고통을 받아들여서 내 인생은 축제다라는 생각을 가지는 것이다. 영화 주인공은 어려움에 직면하고 도전도 서슴치 않는다. 모든 것은 도전을 해야 성취할 수 있고 그 도전은 언제든지 실패할 수도 있다. 이런 실패에 대한 두려움을 없애는 것이 가장 우선시 되어야 할 마음가짐이라 생각된다.

두번째로 당근을 주자는 것이다. 이런 당근은 휴식, 선물, 즐거움, 재미이자 삶의 낙으로 내 삶의 동기부여가 될 수도 있다. 인생에서 중요한 것이 이런 달콤한 보상을 통해서 자아실현을 할 수 있어야 한다는 것이다. 세번째로 불안을 극복하기 위해선 객관적이고 합리적인 노력을 죽도록 하는 것이다. 나의 주관적인 판단으로 많이 노력했다가 아니라 누가봐도 인정할 만큼의 노력, 사실 이게 가장 간단하면서도 가장 어려운 방법이 아닌가? 네번째로 마음의 부담을 가지지 말고, 마음을 비워야 한다. 마음가짐으로 불안을 떨쳐낼 수 있다. 부자가 되려는 이유는 돈에 욕심을 부리는 것이고 이는 '돈의 노예'나 다름이 없다. 돈에 대한 욕심을 버리고 마음을 비워서 미래를 희망으로 채워야 한다.

또 특이한 것이 다섯번째인데 자신의 콘셉트에 집중하라는 것이다. 자신만의 콘셉트라는 것은 자기만의 성공법이며 이는 책에서 찾을 수 없다고 했다. 책에서 힌트를 얻을 수는 있으나 책이 만병통치약인 것은 아닌 것이다. 책을 통해 내 생각을 정리해 보아야 한다. 나의 관심은 무엇인지, 무엇을 잘하고 무엇을 하며 살고 싶은지, 또 무엇을 하면 기쁘고 불쾌한지 나의 정확한 관찰자가 되어야 한다는 것을 잊으면 안된다. 마지막으로 "내 삶을 즐겨라" 라고 이야기 한다. 내 인생의 주인공은 나이다. 실패할 것을 두려워 말고 실패할 수 있음을 인정하듯 내 삶 그대로를 바라보고 집중해야 할 필요가 있다.

여기서 제시한 하나하나를 기억해서 즐기면서 솔직하게 내 삶을 바라볼 수 있어야겠다. 죽도록 노력하는 것도 잊으면 안되겠지?!