발레리나 수천 명의 자세를 분석한 일본 최고의 무용수 치료사가
가장 정확한 발레 자세를 알려드립니다! 체형 교정까지 한 번에 끝내기!

체형을 교정하고 몸의 라인을 아름답게 만들어준다고 잘 알려진 발레. 특히 자세 교정이라는 강점이 있어 남녀노소 모두가 찾는 인기 운동으로 자리 잡았다. 게다가 발레 강습을 받는 짧은 시간 동안에도 현대인들의 고질병인 거북목, 어깨 결림, 허리 통증 등을 개선할 수 있어 통증 완화를 위해 발레를 하는 이들도 많다. 하지만 발레는 일반적으로 손쉽게 하는 운동들에 비해 쉽지 않은 동작들이 많은 것이 사실이다. 발레는 낯선 용어부터 각 동작의 난이도가 높아 쉬이 접근하기 어려운 운동 중 하나다. 하면서도 진도가 나가지 않는 느낌일 것이다. 머릿속으로는 국립발레단원처럼 사뿐히 날아오르는 모습을 떠올리는데 몸은 땅에서 움직이지 않고, 계속해서 강사의 지적만 받고 있다면 이 책을 펼쳐보자.

『발레 자세 교정 핸드북』은 수천 명의 무용수를 치료해 온 발레리나 전문 치료사인 저자가 그동안 내원한 약 2만여 명의 환자들을 치료하다 발레 특유의 신체 사용법을 활용해 스스로 몸을 교정하는 법을 찾아내 공개한 책이다. 나는 충분히 어깨를 내렸고, 발끝을 뻗었고, 무릎을 폈지만 “어깨가 올라갔어요!”, “발끝을 쭉 뻗으세요!”, “무릎이 굽었어요!”라는 지적을 자주 듣는다면, 이 책을 곁에 두자. 이 책은 지적의 이유와 그 지적을 고쳐 제대로 몸을 사용할 수 있는 요령을 제시함으로써 발레를 온전히 즐길 수 있도록 이끈다.