※ 활기찬 신체활동 지도사 민간자격증 강의 교재.
※ 네이버 카페 첼브스 운동 아카데미
(http://cafe.naver.com/celbs)에서 비대면 온라인 자격증 강좌 진행.
활기찬 신체활동을 위해서는 기본적으로 신체 통증에 대한 이해, 그리고 관절 가동범위 제약에 대한 이해, 근 점탄성 및 근육의 신장성에 대한 이해, 물렁조직 손상 이후 회복 과정에 대한 이해 등이 무엇보다도 중요하고 그 다음으로 운동 방법이 이루어져야 한다. 선후 관계가 바뀌게 되면 계획적인 치료 중재는 없어지고 증상에 따라 그때 그때 행해지는 치료 중재 방법이 될 수 밖에 없다.
학문적 이해를 바탕으로 치료에 대한 접근은 다양하게 이루어지고 있지만 각 운동 접근 방법의 교집합을 살펴보면, 관절 가동범위 증진 운동, 근육 및 근막의 신장성 개선을 위한 근막 이완술과 스트레칭, 근육의 활성화를 위한 근에너지기법, 저항운동이 가장 기본적인 내용이라는 것은 틀림없는 사실이다.
활기찬 신체활동을 위한 신체 통증과 관절 근육 움직임의 제약 요소, 이런 문제점들을 해결하기 위한 치료 중재의 핵심과 정량화, 그리고 운동학습에 대하여 간단하고 꼭 알아야 할 내용을 이해할 수 있다면 어떤 치료 과정에서 생기는 대상자에 대한 정보 전달과 운동학습 과정, 평가와 목표 달성의 여부 등을 이해할 수 있으며 이를 통하여 치료사 또는 운동지도자의 사회적 역할 업무에 대하여 명확하게 이해하고 객관적 사실에 비추어 자아실현을 위한 운동접근을 하고 있음을 알 수 있을 것이다.