첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 『나를 변화시키는 좋은 습관』의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자생활을 하다 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 시골 마을에 ‘마음연구소’를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.

저서로 『생각이 너무 많은 당신에게』, 『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』(20만 부 기념 특별판), 『나를 변화시키는 좋은 습관』(100만 부 기념 특별판), 『내 편을 만드는 대화법』, 『인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 아들에게』, 『인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게』, 『혼자여도 괜찮아』, 『예언: 당신의 생각이 현실이 되는 마법』, 『기분이 습관이 되지 않게』, 『오십을 처음 겪는 당신에게』, 『불안해 보여서 불안한 당신에게』, 『펭귄을 날게 하라』 등이 있다.